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你害怕做決定嗎?

4/12/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

一位媽媽跟我談到他們家兒子一點主見也沒有,每次有事問他時,經常都表示什麼都可以,很少會表達他自己的想法或意見,但從他的非語言及後續的執行動作來看,家長很明顯的感覺到,其實孩子不是沒有想法,但家長困惑的是,為什麼孩子總是不說?
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不知道你們家的寶貝,是否也有類似的情況?或是你自己也曾經有過類似的困擾?如總是不敢在群體中,表達自己的意見,或是經常在關係中,處於被決定的位置。

一般而言,將決定權予他人,在某些狀況下,確實減少了一些做決定的可能風險,或是減少後續的責任,但這也經常讓人們在這樣的狀況下,失去主導權,最後經常得到的是委屈、無力或無奈的感受。

為什麼有的人無法做決定呢?從心理的層面來看,有幾類的成長經驗,經常會讓人不敢做決定。

過度順從的孩子

有一類的孩子,在成長過程中,由於他善體人意、順從不逆的個性,經常容易造成無法做出屬於自己的決定,他總是考量著其他人的反應,特別是照顧者或是父母的感受,因為他們很怕做出讓父母(或照顧者)不喜歡的決定。

如果你發現你的孩子正是這一類,那麼當你想要調整這個行為時,你需要做的是清楚表達你對他決定的看法,以及你不會因為他的決定而受到「傷害」,當他能夠從你的回應中,愈來愈清楚知道你沒有要他順從你或照顧你時,他就愈來愈能做出屬於他自己的決定。

缺乏自信的孩子

這類的孩子,由於對自己缺乏信心,擔心自己做出的決定「不夠好」,容易將決定權交給別人,因為他深信別人做的決定一定比他好。

但麻煩的是,通常別人未必能夠真正了解他,既使了解他,但在幫他做決定的同時,又加深了他的沒自信,既使別人幫他做的是對的決定,但由於他缺乏信心,所以也很難完成。

因此,當你要幫助這類孩子時,需要透過給予他做決定的機會,從中慢慢培養他做決定的信心,可以從一些比較小的決定開始練習起,在這個過程中,很重要的部份是,你必需透過每次的「成功決定」,給予他不斷地增強,讓他逐漸看見自己擁有做決定的能力。

害怕犯錯的孩子

另一類的孩子,因為早期照顧者或父母,過度強調犯錯的「嚴重性」(通常都是父母的過度誇大),造成孩子在做決定的過程中,存在著對錯誤的過度的擔心和害怕。

如果你的孩子對於犯錯,是處在這樣的非理性信念中,那麼你必需要重新建立孩子對於「犯錯」的觀點,就如我先前寫過的文章(孩子需要有做錯事的機會)一般,幫助孩子建立「失敗為成功之母」的概念,換言之,犯錯也是一種進步的過程。

另外,許多父母也是處於對犯錯的過度恐懼中,若此,身為父母的你,必需從自己的調整做起,讓自己試著相信人生沒有枉冤路。

如果你就是一個怕做決定的孩子,那麼從現在開始,試著扮演自己內在那個順從、沒信心及怕犯錯小孩的支持父母,給予自己時間、空間和機會,從錯誤中學習,並且試著相信,不需要做100分的決定。

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

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親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
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    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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