文/曾正奇 諮商心理師
我們家有兩個寶貝，目前都還在幼兒期，兩人年紀相差二歲多，在妹妹還在襁褓中時，兩人交集不多，既使有也都是「良性」互動。有時是哥哥抱妹妹，或是妹妹對著哥哥笑，但隨著越來越大，妹妹的行動力增加，對於玩具和物品的需求增加，她開始會跟哥哥爭食物、搶玩具，這個時候就見哥哥經常氣的大喊「我不要妹妹了…」。也從這個時候開始，兩人的關係進入緊張、又競爭的氛圍中…。
我們家有兩個寶貝，目前都還在幼兒期，兩人年紀相差二歲多，在妹妹還在襁褓中時，兩人交集不多，既使有也都是「良性」互動。有時是哥哥抱妹妹，或是妹妹對著哥哥笑，但隨著越來越大，妹妹的行動力增加，對於玩具和物品的需求增加，她開始會跟哥哥爭食物、搶玩具，這個時候就見哥哥經常氣的大喊「我不要妹妹了…」。也從這個時候開始，兩人的關係進入緊張、又競爭的氛圍中…。
許多家中有手足的父母，應該都領受過人類關係中的第一場爭戰。如果你沒有孩子，但有手足，或許在過去，你也經歷過這場的「戰爭」。在實務工作中，許多家長經常跟我反應，家中的孩子很會吵架，只要兩個在一起，總是讓父母頭痛不已。
有些家長則是表示，孩子在外面對同儕很客氣、很禮讓、也很會分享，但對家中的弟妹，卻像仇人一般。所以手足競爭議題，算是名列家長教養困擾排行的前幾名。
今天正奇就跟你談談這個議題，由於對家長來說，這是個重要關卡，所以我分兩篇來撰寫，這次先從父母的態度談起，下次我們再談手足關係的營造。
或許手足競爭是「天性」，但不可諱言的，父母(或教養者，以下所提的父母都是包含教養者)態度卻是競爭強度的重要決定性因素。怎麼會這麼說？因為手足早期的競爭，通常來自兩方面，一為物質，二為關注。
在家庭運作中，這兩部份都是由父母所「掌控」的，所以我才會說手足競爭與父母的態度有絕大的關係。那麼對於手足競爭，父母應該或不應該的態度為何呢？我分以下幾點來說明。
避免手足比較
在早期的教養觀點中，經常運用比較來達到「激勵」的效果(如說妹妹吃的那麼快，你怎麼比她還慢；哥哥讀書得很棒，你怎麼差這麼多)。
但如果你有手足，回顧你的成長經驗，過去被拿來比較，你的感受如何？是獲得激勵的多、還是受傷害的深？
或許你會說，要看自己是被拿來比較，或是被比較的一面，但捫心自問，既使你是模範的一方，當你知道手足因為被比較而難過時，你會得到真正的快樂嗎？
再者，你也可能因為被父母拿來作楷模，後續卻被手足「攻擊」的無妄之災。在手足的比較之下，從心理感受的角度來看，通常沒有「獲利」的一方。
所以要讓減少手足競爭，身為父母無疑要改變教養方式，盡量減少在有意間、無意間，拿手足的「任何東西」來進行比較，包含能力(如讀書、畫圖、吃飯速度等)、特質(如內外向、積極度、脾氣好壞等)、關係遠近(如比較愛誰、比較喜歡和誰在一起等)等等，因為這些比較，無疑是將手足關係推向競爭的道路。
對了，提醒你如果你自己是不比較孩子的，但你也要注意其他家人(甚至是朋友)是否會這樣做，如果有發生，記得找機會提醒他們，避免再用比較性的字眼來「激勵」孩子，否則你不比較孩子的努力，是會打折扣的。
覺察父母內在
在手足競爭的議題上，父母也需要問問自己，是否真對某個孩子有所偏愛？或許對父母來說，要完全公平的對待每個孩子，真的不容易，因為父母也是人，總是會有自己的喜好。
但要減少手足的競爭，適度地平衡、公平地對待手足是重要的基石，孩子的感受都是很敏感而真實的，並不容易「騙」得過(就是假裝公平)。
要做到公平，首先父母要覺察自己對於孩子們的態度，如果你經常聽到孩子在喊不公平，但你卻無感，或許你需要額外的「視點」來幫你看看。
如果你有伴侶，那麼找機會問問你的另一伴，你是否不公平對待孩子？如果你獨自照顧孩子，那麼將你對待孩子們的狀況，說給其他親戚或親近的朋友聽聽，讓他們幫你「覺察」一下。或許你發現真的有「不公平」發生，那麼找到方法去調整很重要。
當然，如果透過自我調整無法達成，或許你就需要專業的助人工作者，幫助你回顧個人成長或你與孩子的關係，讓你有機會從「根」部，調整你對孩子的感受及對待孩子的方式。
感受特別珍視
如我先前寫過的文章「減少手足競爭-提供孩子與你的獨處時光」，要讓孩子不要處在手足競爭的心理狀態中，你對孩子的獨特、珍視的真愛，會是重要的根基。
它的概念是當孩子的內心深處能夠感受到，他是你所重視和珍惜的寶貝時，他就比較不須要在外在關係中，去與他的手足競爭，因為他已經獲得了最穩固、最真實的關愛。這樣的「特別」和「珍愛」，對孩子來說，這也是極其重要的自我肯定和價值的來源。
尋找優勢能力
最後，父母態度在手足競爭中，可以對孩子的協助是幫助每個孩子尋找他的最佳、優勢能力，讓每個孩子都有自己發揮的空間，並形成獨特、吸引人的「魅力」。
許多孩子在手足競爭中，經常被比較者拿自己的弱勢，去比較手足的強項，最後導致自信心的低落。身為父母應該努力的發現孩子與生俱來的優勢，並適度的培養，讓他有更好的發揮。
在兒童發展的早期，父母對孩子是很有影響力的，因此，如果你的孩子還小(國小中低年級之前)，記得發揮你的影響力，引導手足相互欣賞彼此的優勢，讓他們知道，每個人都不同，也有各自的優點值得我們去看見。
競爭或許是人類存在的本質，而手足競爭也算是常態行為，但過度的競爭，不僅讓教養者困擾，更會影響手足關係與自我概念，而父母的態度是影響手足競爭的重要關鍵，希望本文分享對你有幫助。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
有些家長則是表示，孩子在外面對同儕很客氣、很禮讓、也很會分享，但對家中的弟妹，卻像仇人一般。所以手足競爭議題，算是名列家長教養困擾排行的前幾名。
今天正奇就跟你談談這個議題，由於對家長來說，這是個重要關卡，所以我分兩篇來撰寫，這次先從父母的態度談起，下次我們再談手足關係的營造。
或許手足競爭是「天性」，但不可諱言的，父母(或教養者，以下所提的父母都是包含教養者)態度卻是競爭強度的重要決定性因素。怎麼會這麼說？因為手足早期的競爭，通常來自兩方面，一為物質，二為關注。
在家庭運作中，這兩部份都是由父母所「掌控」的，所以我才會說手足競爭與父母的態度有絕大的關係。那麼對於手足競爭，父母應該或不應該的態度為何呢？我分以下幾點來說明。
避免手足比較
在早期的教養觀點中，經常運用比較來達到「激勵」的效果(如說妹妹吃的那麼快，你怎麼比她還慢；哥哥讀書得很棒，你怎麼差這麼多)。
但如果你有手足，回顧你的成長經驗，過去被拿來比較，你的感受如何？是獲得激勵的多、還是受傷害的深？
或許你會說，要看自己是被拿來比較，或是被比較的一面，但捫心自問，既使你是模範的一方，當你知道手足因為被比較而難過時，你會得到真正的快樂嗎？
再者，你也可能因為被父母拿來作楷模，後續卻被手足「攻擊」的無妄之災。在手足的比較之下，從心理感受的角度來看，通常沒有「獲利」的一方。
所以要讓減少手足競爭，身為父母無疑要改變教養方式，盡量減少在有意間、無意間，拿手足的「任何東西」來進行比較，包含能力(如讀書、畫圖、吃飯速度等)、特質(如內外向、積極度、脾氣好壞等)、關係遠近(如比較愛誰、比較喜歡和誰在一起等)等等，因為這些比較，無疑是將手足關係推向競爭的道路。
對了，提醒你如果你自己是不比較孩子的，但你也要注意其他家人(甚至是朋友)是否會這樣做，如果有發生，記得找機會提醒他們，避免再用比較性的字眼來「激勵」孩子，否則你不比較孩子的努力，是會打折扣的。
覺察父母內在
在手足競爭的議題上，父母也需要問問自己，是否真對某個孩子有所偏愛？或許對父母來說，要完全公平的對待每個孩子，真的不容易，因為父母也是人，總是會有自己的喜好。
但要減少手足的競爭，適度地平衡、公平地對待手足是重要的基石，孩子的感受都是很敏感而真實的，並不容易「騙」得過(就是假裝公平)。
要做到公平，首先父母要覺察自己對於孩子們的態度，如果你經常聽到孩子在喊不公平，但你卻無感，或許你需要額外的「視點」來幫你看看。
如果你有伴侶，那麼找機會問問你的另一伴，你是否不公平對待孩子？如果你獨自照顧孩子，那麼將你對待孩子們的狀況，說給其他親戚或親近的朋友聽聽，讓他們幫你「覺察」一下。或許你發現真的有「不公平」發生，那麼找到方法去調整很重要。
當然，如果透過自我調整無法達成，或許你就需要專業的助人工作者，幫助你回顧個人成長或你與孩子的關係，讓你有機會從「根」部，調整你對孩子的感受及對待孩子的方式。
感受特別珍視
如我先前寫過的文章「減少手足競爭-提供孩子與你的獨處時光」，要讓孩子不要處在手足競爭的心理狀態中，你對孩子的獨特、珍視的真愛，會是重要的根基。
它的概念是當孩子的內心深處能夠感受到，他是你所重視和珍惜的寶貝時，他就比較不須要在外在關係中，去與他的手足競爭，因為他已經獲得了最穩固、最真實的關愛。這樣的「特別」和「珍愛」，對孩子來說，這也是極其重要的自我肯定和價值的來源。
尋找優勢能力
最後，父母態度在手足競爭中，可以對孩子的協助是幫助每個孩子尋找他的最佳、優勢能力，讓每個孩子都有自己發揮的空間，並形成獨特、吸引人的「魅力」。
許多孩子在手足競爭中，經常被比較者拿自己的弱勢，去比較手足的強項，最後導致自信心的低落。身為父母應該努力的發現孩子與生俱來的優勢，並適度的培養，讓他有更好的發揮。
在兒童發展的早期，父母對孩子是很有影響力的，因此，如果你的孩子還小(國小中低年級之前)，記得發揮你的影響力，引導手足相互欣賞彼此的優勢，讓他們知道，每個人都不同，也有各自的優點值得我們去看見。
競爭或許是人類存在的本質，而手足競爭也算是常態行為，但過度的競爭，不僅讓教養者困擾，更會影響手足關係與自我概念，而父母的態度是影響手足競爭的重要關鍵，希望本文分享對你有幫助。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
