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做事沒效率嗎?你還需要靈感與熱情

6/5/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

有時候做事缺乏效率與缺乏靈感有關,感覺困住了,不知道該如何著手想要的事務,缺乏方向,這時候看著它,或許放下它,跟你的朋友聊一聊,或是停下來去做別的事情,暫停一下,靈感很可能就冒出來了。
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例如,當我有靈感時,寫一篇文章,或許只要半小時就可以完成,當沒有靈感時時,常枯坐了一個上午,只寫出了幾行字。相信許多寫過論文或從事創意性工作的伙伴,都跟我有過類似的經驗。

靈感、創意、想像等通常與放鬆是好友,卻和焦慮、急忙則是死對頭,當你發現你的效率是因為靈感受阻時,或許在提醒你的是近期工作太過忙碌了,需要有空間和時間,回過頭來與自己的內在感受聯結,這才是提高效率對的方向。

想要事情做的又快又好,除了靈感之外,也很需要熱情,告訴自己這件事情完成可以帶來什麼幫助,試著去愛你要完成的事情,即使你真的不愛,試著從中找到樂趣,作為鍛鍊你自己的養分,熱情就是最好的燃料,也能讓你更有靈感。

為你要做的這件事情找到意義,如果你還沒發現,那麼就為它創造一個,這是你可以為這件事情定位的,幫助你自己提高做這件事的動機,你會發現自己的效率大大提昇。

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

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兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
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