我和老大走在後面,這時候兒子突然停下來,跟我說他還想要去溫泉魚池泡腳,這時我幾個念頭升起:
- 都已經要回房間了,為什麼還要留下來玩?
- 我們要趕快上去,因為天色已經暗了。
- 那裡有什麼好玩的嗎?下午你不是已經去過了…。
總之,我的心裡是不願意的,雖然我也不清楚為何不可以?也在這個時候,我想起了一位朋友跟我分享的片段。
朋友說有一天放假時,一早醒來,他就在床上開始滑手機、也看了一些平日想看的書,就這樣過了一個早上才從床上下來,後來他很自責「浪費」了一個上午。但是,他也說在那段賴床、看書的時間裡,他是非常「享受」的,因為那是一段放鬆、自在的時光。
我們討論了他自責的來源,很明顯地是來自於父母及社會,對於時間運用的價值觀,認為所有時間都要運用在「有用」的事情上面,我們也發現,明明當天是放假的日子,最好的時間運用,是可以放在最能讓他放鬆、愉快、有放假感覺的事情上。
從感受的角度來說,假日醒來賴在床上、做他想做的事,已經達到了放假的目的。我們發現,他的負面感受是來自於對時間價值的「壓迫」,而他所做的「傻事」,則是將「工作模式」套用到渡假生活中。
想到這裡,並再度覺察我自己急、趕、快、多、爭的A型性格。我調整自己的狀態,當下告訴兒子,可以陪他去溫泉魚區,而我也索性在附近找了一個躺椅坐了下來,並提醒自己,我是帶兒子來渡假,不需要再急著去做什麼,也不用一直趕行程。
就這樣,我和兒子又在那裡擁有了一段悠閒的時光,看著兒子純然地享受跟魚兒玩耍的樣子,直到兒子心滿意足地讓溫泉魚跑到他的腳邊來玩後,我們才開心地離開那裡回到房間。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網
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