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你用「工作模式」在渡假嗎?

4/3/2018

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前幾天清明假期,有機會和家人一起到大自然走走,這次我們去了好久、好久沒去的谷關溫泉泡湯,家人的行程排的很簡單,就是定點不動的安排,從這次行程中,我又從與兒子的互動中,有了不同的體驗和覺察。
圖片
那天與家人一到旅館辦入住後,就相約一起去泡湯,過程中是很放鬆、愉快的,到了傍晚時分,家人陸續離開溫泉池,接著要一起吃晚餐,不過,離用餐時間還有一小時,我和太太幫兩個小孩換好衣服準備回房間時,因為小的頭髮較長,太太怕她感冒,就在換洗後先帶她上樓。

我和老大走在後面,這時候兒子突然停下來,跟我說他還想要去溫泉魚池泡腳,這時我幾個念頭升起:
  • 都已經要回房間了,為什麼還要留下來玩?
  • 我們要趕快上去,因為天色已經暗了。
  • 那裡有什麼好玩的嗎?下午你不是已經去過了…。

總之,我的心裡是不願意的,雖然我也不清楚為何不可以?也在這個時候,我想起了一位朋友跟我分享的片段。

朋友說有一天放假時,一早醒來,他就在床上開始滑手機、也看了一些平日想看的書,就這樣過了一個早上才從床上下來,後來他很自責「浪費」了一個上午。但是,他也說在那段賴床、看書的時間裡,他是非常「享受」的,因為那是一段放鬆、自在的時光。

我們討論了他自責的來源,很明顯地是來自於父母及社會,對於時間運用的價值觀,認為所有時間都要運用在「有用」的事情上面,我們也發現,明明當天是放假的日子,最好的時間運用,是可以放在最能讓他放鬆、愉快、有放假感覺的事情上。

從感受的角度來說,假日醒來賴在床上、做他想做的事,已經達到了放假的目的。我們發現,他的負面感受是來自於對時間價值的「壓迫」,而他所做的「傻事」,則是將「工作模式」套用到渡假生活中。

想到這裡,並再度覺察我自己急、趕、快、多、爭的A型性格。我調整自己的狀態,當下告訴兒子,可以陪他去溫泉魚區,而我也索性在附近找了一個躺椅坐了下來,並提醒自己,我是帶兒子來渡假,不需要再急著去做什麼,也不用一直趕行程。

就這樣,我和兒子又在那裡擁有了一段悠閒的時光,看著兒子純然地享受跟魚兒玩耍的樣子,直到兒子心滿意足地讓溫泉魚跑到他的腳邊來玩後,我們才開心地離開那裡回到房間。

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
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    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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