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做事沒效率嗎?很可能是你太累

5/31/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​有位媽媽跟我反應,他讀國中的女兒,學校作業超多,晚上幾乎都要寫到很晚才能夠完成,但據他的觀察,女兒也不是不認真,總覺得她的讀書效率太差,導致他需要花更多的時間,才能夠完成她的作業,身為父母看了很心疼,但孩子們處在競爭的時代,好像不跟著環境這樣做也很難。

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如何選擇一個理論或治療學派(一)?基本考量

5/29/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

從事助人工作的你是否曾困惑,到底要如何選擇服膺的學派?或是在實務工作中,不知如何思考來談者的問題?對來談者的困擾做個案概念化?.

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放手,讓孩子做做看

5/29/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​孩子每天都在長大,無論是生理的發展、或是教育的學習,孩子的能力就是日漸地增加。許多時候,孩子會的事比我們想像的還要多。

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青少年的「迷網」:協助的作法

5/24/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

曾遇到一個孩子,過去一路成績優秀,他高中所讀的是當地第一志願。他與我的相遇,就是因為「網路成癮」。在我與他談的一段不算短的時間裡,他到學校時經常背的不是書,而是高級滑鼠和滑鼠墊,因為他上學的重點是在放學後要到網咖打遊戲。在那段時間裡,他與爸爸關係緊張,還曾因為網路的使用,兩人大打出手,差一點要動用警力介入…。

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青少年的「迷網」(一):困難的理解

5/21/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

在進行親職講座時,我通常會跟父母有一些經驗交流的時間,過程中我會去了解,父母們在教養上的主要困擾。大家經常提出的主要困難就是管理孩子們3C產品的使用。先前我曾寫過一篇「在孩子沉迷於網路遊戲前,你可以做什麼?」,陸續有家長、老師詢問,如果孩子已經「陷入」、「迷網」了,該怎麼辦?

所以,這次針對這個主題,提供一些協助較大孩子處理網路成癮的困擾的參考。

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無信「不利」--談信任的關係的建立

5/17/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

我曾與一對父子會談,由於青少年的風暴期,孩子在這段時間發生了很多事,諸如半夜偷用3c、為了點數「借用」父母錢包裡的錢、作業經常沒寫等等。

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「長篇大論」談申論題寫法:考試應答番外篇

5/16/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​記得在大學時代考申論題時,每次一進考場,我就會先到前面多拿了兩張的空白答案紙,並預估我書寫的方式和內容,原本準備的答案紙是不用的。在後來的相關的研究所或心理師考試中,我也會將考試單位準備的答案紙,做最「大」的應用…。

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淺談不信任對關係的影響性

5/15/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​平常工作忙碌,所以只要一有時間,我會利用兒子幼兒園放學後、天色還沒有暗前,帶著他到附近的公園走走。

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從大人不會挑食,談為何孩子沒動力?

5/11/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

一位小朋友說:『為什麼挑食的都是孩子,家長從不挑食?』
第二個小朋友想了一下說:『因為他們買的都是自己愛吃的,還挑什麼食?』

雖說它是一則笑話,但也提供了我們省思親子關係的角度。

前陣子跟一位母親進行諮詢,他很苦惱孩子對於生活「一點」動力都沒有,在與他的會談中,讓我想到這個小故事帶來的思考。

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你現在有空嗎?談超負荷的承擔責任

5/7/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​近期有朋友跟我反應,他們說事情很常做不完,或許是工作上的事,也可能是家中的鎖事,但當我們有機會詳談時,這才發現原來他生活中「這麼多」的事,其實很大部份,「根本」就不是他的事。

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從夢境了解自己

5/4/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

你記得做過的夢嗎?心理學研究證實,人類的睡眠中,在快速動眼期都有夢的存在,若你不是在這個階段醒來,就比較不容易記得你做過的夢。我們該如何透過「解夢」來做自我覺察的工作。

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「長篇大論」談申論題寫法:考試應答篇

5/2/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

想到申論題書寫,就想到大學時代,學校將許多參與當天考試的學生,集中在一個偌大的禮堂中,鐘聲一響,坐在位置上,就會聽到四處傳來筆尖點擊桌面的聲音,整場的氣氛是肅穆、緊張…。

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運用想像力發揮你的創造力

5/1/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​前陣子有帶家人去泡溫,兩個「小人」對於能夠在大大的浴池裡,泡著溫溫的水,及看到由上而下直衝的水花,應該是印象深刻,當然過程中,我和太太一方面享受放鬆的感覺,一方面更感受到他們兩人滿滿的快樂心情。

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    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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