文/曾正奇 諮商心理師
在進行親職講座時，我通常會跟父母有一些經驗交流的時間，過程中我會去了解，父母們在教養上的主要困擾。大家經常提出的主要困難就是管理孩子們3C產品的使用。先前我曾寫過一篇「在孩子沉迷於網路遊戲前，你可以做什麼?」，陸續有家長、老師詢問，如果孩子已經「陷入」、「迷網」了，該怎麼辦？
所以，這次針對這個主題，提供一些協助較大孩子處理網路成癮的困擾的參考。
在進行親職講座時，我通常會跟父母有一些經驗交流的時間，過程中我會去了解，父母們在教養上的主要困擾。大家經常提出的主要困難就是管理孩子們3C產品的使用。先前我曾寫過一篇「在孩子沉迷於網路遊戲前，你可以做什麼?」，陸續有家長、老師詢問，如果孩子已經「陷入」、「迷網」了，該怎麼辦？
所以，這次針對這個主題，提供一些協助較大孩子處理網路成癮的困擾的參考。
要回應這個議題並不容易，基於我個人的實務經驗及相關文獻的了解，我想分成兩個部份來談談，其一是先從孩子困擾的背後困難談起，下一篇我們再聊聊協助的作法，這次我們先從困難的理解著手。
找尋背後動力
我看過一個老鼠成癮的短片，短片的結論是，毒品的提供可能是不造成老鼠成癮的主要因素，其重點在於成癮的老鼠，通常伴隨著外在的隔離環境，跟你分享這個短片，主要想告訴你，當我們發現孩子沉溺於網路時，除了考量3C產品的接觸和使用外，更需要進一步看到在成癮和沉溺背後，到底傳達著多少孩子遇到的困難、及其與環境間困擾或隔離關係。
一般而言，當孩子在現實世界或實體生活中，有需求未獲滿足，很容易就會陷入從網路世界中尋求，以下是幾類常見的困擾需求：
1.人際關係失利
若與同儕間無法好好相處，並從中獲得歸屬需求，則孩子就很容易透過網路尋求人際互動的滿足。
2.學業成就低落
學習通常是孩子成長過程中重要的面向，當孩子無法從中獲得成就感時，孩子也會試圖透遊戲破關、獎品獲得及虛擬成就等來獲取滿足。
3.早期關係缺損
相關研究顯示，孩子在早期的客體關係中，若無法獲得安全依附，則比較容易在長大之後，想透過網路世界獲得滿足，但最後卻帶來成癮的後果。
4.家庭關係失落
許多孩子也會因為父母的爭吵、疏離甚至暴力對待，因此，在這一推(抗拒家庭負面聯結)和一拉(網路世異充滿吸引力)動力下，進入網路世界無法自拔。
留意身心疾病
許多時候，某個困擾問題的出現，只是另一個核心困擾問題的延伸。舉例來說，孩子出現不想上學行為，有可能是父母近期爭吵行為的延伸。同樣的，孩子出現迷網的行為，經常也是某類困擾因素發展後的「結果」而已。
有幾類的精神性疾病，很容易在延伸之後，得到網路成癮的結果：
(1)注意力不足過動症(ADHD)
由於這類孩子的困擾特質之一，就是衝動性高、控制力弱，而網路世界的吸引力，很容易就讓這類孩子深陷其中，另外由於他們的生活充滿挫折，因此也促使他們更容易躲進網路世界以獲取成就。
(2)焦慮性疾患
特別是社交恐懼類的孩子，由於無法在實體人際中獲得支持，因此就會透過無需見面、隱匿訊息網路世界，滿足他們想要的互動需求，或是投注遊戲轉移孤立感受。
(3)思覺失調症
這類困擾的孩子，可能因為人際的退縮與妄想性特質，因此藉由網路世界滿足自己的部份需求。
(4)邊緣型人格異常
這個疾病的困擾之一是衝動控制弱與人際關係不穩定，當他們投身網路世界時，這樣的特質一方面能夠獲得滿足，另一方面也較不會被發現他們的困擾，如由於網路世界的隱匿性、即時性及去社會化，讓網路世界的人際互動，經常被允許以更短暫、更虛幻方式存在，因此就符合了這類人格困擾者的需求。
明辨起始肇因
近年來許多家庭或孩子都陷入迷網的困境，從這個困擾行為的肇因來看，大致可以概分為兩大類，其一屬漸進發展式，這類孩子迷網行為的出現，是在生活中漸進養成的，通常一開始都是家長輕忽了3c產品使用的負面效應，甚至有些家長為了帶孩子方面，從 小就透過各種機會，養成孩子的成癮行為，舉例來說，當你在外面用餐時，經常會看到許多小小孩(或許只有2-3歲)「乖乖的待」在平板或是手機前面，父母這樣的教養舉動，很明顯地是在「訓練」孩子迷網行為。
其二屬於特殊事件式，這類孩子成癮行為的出現，通常與一些生活事件有關，如父母爭吵、家庭衝突、人際霸凌、學業挫折等等，也就是孩子因為特殊的生活事件，一開始或許只想透過進入網路世界轉移注意、逃避痛苦，但最後卻被吸入網路的「黑洞」中無法跳脫。
今天的分享主要重點：當要處理青少年孩子迷網行為時，我們需要從理解他們的困難著手，透過困難的理解，我們才會更有方向找到幫助他們的方法。下次我們會談談從實際面，如何引導孩子脫離網路世界的「控制」。
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我是正奇
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專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
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一般而言，當孩子在現實世界或實體生活中，有需求未獲滿足，很容易就會陷入從網路世界中尋求，以下是幾類常見的困擾需求：
1.人際關係失利
若與同儕間無法好好相處，並從中獲得歸屬需求，則孩子就很容易透過網路尋求人際互動的滿足。
2.學業成就低落
學習通常是孩子成長過程中重要的面向，當孩子無法從中獲得成就感時，孩子也會試圖透遊戲破關、獎品獲得及虛擬成就等來獲取滿足。
3.早期關係缺損
相關研究顯示，孩子在早期的客體關係中，若無法獲得安全依附，則比較容易在長大之後，想透過網路世界獲得滿足，但最後卻帶來成癮的後果。
4.家庭關係失落
許多孩子也會因為父母的爭吵、疏離甚至暴力對待，因此，在這一推(抗拒家庭負面聯結)和一拉(網路世異充滿吸引力)動力下，進入網路世界無法自拔。
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許多時候，某個困擾問題的出現，只是另一個核心困擾問題的延伸。舉例來說，孩子出現不想上學行為，有可能是父母近期爭吵行為的延伸。同樣的，孩子出現迷網的行為，經常也是某類困擾因素發展後的「結果」而已。
有幾類的精神性疾病，很容易在延伸之後，得到網路成癮的結果：
(1)注意力不足過動症(ADHD)
由於這類孩子的困擾特質之一，就是衝動性高、控制力弱，而網路世界的吸引力，很容易就讓這類孩子深陷其中，另外由於他們的生活充滿挫折，因此也促使他們更容易躲進網路世界以獲取成就。
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特別是社交恐懼類的孩子，由於無法在實體人際中獲得支持，因此就會透過無需見面、隱匿訊息網路世界，滿足他們想要的互動需求，或是投注遊戲轉移孤立感受。
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這類困擾的孩子，可能因為人際的退縮與妄想性特質，因此藉由網路世界滿足自己的部份需求。
(4)邊緣型人格異常
這個疾病的困擾之一是衝動控制弱與人際關係不穩定，當他們投身網路世界時，這樣的特質一方面能夠獲得滿足，另一方面也較不會被發現他們的困擾，如由於網路世界的隱匿性、即時性及去社會化，讓網路世界的人際互動，經常被允許以更短暫、更虛幻方式存在，因此就符合了這類人格困擾者的需求。
明辨起始肇因
近年來許多家庭或孩子都陷入迷網的困境，從這個困擾行為的肇因來看，大致可以概分為兩大類，其一屬漸進發展式，這類孩子迷網行為的出現，是在生活中漸進養成的，通常一開始都是家長輕忽了3c產品使用的負面效應，甚至有些家長為了帶孩子方面，從 小就透過各種機會，養成孩子的成癮行為，舉例來說，當你在外面用餐時，經常會看到許多小小孩(或許只有2-3歲)「乖乖的待」在平板或是手機前面，父母這樣的教養舉動，很明顯地是在「訓練」孩子迷網行為。
其二屬於特殊事件式，這類孩子成癮行為的出現，通常與一些生活事件有關，如父母爭吵、家庭衝突、人際霸凌、學業挫折等等，也就是孩子因為特殊的生活事件，一開始或許只想透過進入網路世界轉移注意、逃避痛苦，但最後卻被吸入網路的「黑洞」中無法跳脫。
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