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文/曾正奇 諮商心理師
你渴望被接納嗎？如果你有孩子，你接納你的孩子嗎？關於接納這事件，從心理的角度來看，對於個體自我狀態的影響很大，至於人們是如何發展自我接納呢？在諸多的心理治療學派中，有一個派別叫個人中心治療，它特別著重治療師對案主提供接納的環境，它相信每一個人只要在充滿接納的環境中，治療師不需要提供「治療」給人們，人們就能夠自己克服困難，充分發揮潛能。
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文/ 曾正奇 諮商心理師
最近受邀到一個餐飲店上課，主題是情緒管理，由於配合他們開店的時間，所以早上的課是0730-1030，很特別吧!我大概是0710就到店的門口，結果店沒開，什麼人都沒有，直到0720才有一個督課人員到(他也不是員工)，又等了一下，到了0725才有一名員工到場，結果他只說了「開門的人還沒有來」，他又跑走了，就這樣我又在門口等到0740才進到那間店，開始準備我的上課用品。如果你是一位「老師」，你會怎麼樣？ 文/ 曾正奇 諮商心理師
從開始撰寫文章、經營這個平台開始，我太太一直是這個平台文章的第一個讀者，她也為我進行文章的審稿。因為是我最親近的人，也為了讓我的文章能夠在觀點、立場上，更貼近讀者，她會給我文章許多撰寫上的意見，甚至是「批評」。其實沒有那麼重，因為她也是心理師，會先給我鼓勵、肯定，並顧及我的感受，才給我最「真實」的意見。 文/ 曾正奇 諮商心理師
時代改變，現代的孩子愈來愈不「聽話」，相信許多父母都會同意這句話。不只孩子不聽父母的話，反過來是父母很聽孩子的話，所以才會有人說，現代的父母都是孝順兒女的「孝子」。 我的兒子目前四歲多，還處在人生中的第一個叛逆期，就是西方人所講的麻煩的兩歲期(trouble two)或是華人文化講的「三歲囝仔豬狗嫌」，這個時期的孩子，開始能夠自己走、自己行動，也具備某些程度的自理能力(如吃、拿東西、口語表達也愈多…)，所以他們通常會「過度」的擴張自我，以為自己什麼事都能夠做，這會讓照顧者覺得很難帶。相信有過這個階段小孩的父母，或是你目前小孩和我差不多大，一定會對他們行動的「管控」感到頭痛。 文/ 曾正奇 諮商心理師
前幾天，一個媽媽帶著還在讀小學的孩子來找我，除了孩子近期出現上學的困擾外，她目前最大的困擾是，孩子經常會因為別人不順他意，就出現很大的情緒，如他很晚了還想玩玩具，如果不讓他玩，就出現哭鬧行為；在百貨公司裡，吵著要買他想要的玩具等等。她憂心的我該怎麼辦？在實務工作中，有許多家長都會遇到類似的困擾，關於這部份行為的處理，其實說來簡單，只是有一些概念需要釐清，有一些動作需要執行。 文/ 曾正奇 諮商心理師
從兒子不到一歲時，我和太太幾乎每個晚上睡前，都會陪著他一起看書，睡前閱讀好像已經成為我們一家的睡前儀式之一，每次當我們在討論睡前要做什麼時，兒子一定會將看書這件事列入行程。 文/曾正奇 諮商心理師
身為助人工作者，傾聽、同理是必備的重要「技能」。專業訓練的過程中，諮商技術的演練，更是學習者的必修課，但在學習專注傾聽和套用同理的句型的過程中，關於同理與接納這件事，我也經常發現，即使練習的再多、再好，我們與受輔者之間還是保持一段的距離，而這或許是許多助人工作學習者的困境。 文/ 曾正奇諮商心理師
在與孩子工作時，常遇到孩子跟我抱怨大人（或許是父母或老師），而這些抱怨除了大人對於孩子的約束外（這部份必然不被孩子喜歡），另有一類，則是大人的言行不一，對孩子造成的困擾。 文/曾正奇 諮商心理師
最近在一所高中帶領讀書會，我們選讀的書籍是《爸媽，都是你把孩子搞成這樣》(廖偉凡著)，我覺得這本書的書名，就在反應親子關係中的互動影響力，書中作者闡述自己與青少年孩子互動的經驗和他的親子教育觀點，我覺得書寫方式很輕鬆，內容也發人深省，是一本不錯的親子教養書籍。我接下來要分享的經驗，也呼應了作者的觀點。 文/ 曾正奇 諮商心理師
我們一直活在關係中，有時候，我們會有情緒是因為在與他人互動時，經驗到不愉快。這不愉快的感受，使我們的心情受到影響，繼而影響我們對對方的態度。我也發現有一些人對於他人行為，能夠以不同的角度加以解讀，所以很快的就「度過」了關係中的負面經驗，甚至是衝突。另外有一些人，即使是正向的互動經驗，也會解讀為負面的人際經驗，甚至影響了彼此關係的發展。 文/曾正奇 諮商心理師
許多家長經常會苦惱於想要孩子做出某些反應或行為，但是孩子就是做不到。例如想要孩子每天主動拿出便當盒來清洗，或是希望孩子能夠控制自己的情緒等等。但講了很多次、很多次，孩子就是不肯改變。 面對孩子負向行為的矯正或是正向行為的增加，是很多家長所關心的。一般來說，孩子無法做到你要求的行為，通常有以下這幾類的狀況與改善方法： |
作者我是曾正奇，這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞，透過文章或影片方式分享，歡迎您來這裡交流！為保護個人隱私，有關案例分享，皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。 存檔
四月 2021
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