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心理健康四大重要因素

3/30/2017

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文/曾正奇  諮商心理師
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這學期受邀至某大學開設社區諮商課程,社區諮商工作的重點之一在於預防,這個概念和一般醫療上的概念是一致的,強調的是透過疾病的預防,達到超過病後治療的效果,而也和近年民眾強調養生的概念雷同。

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孩子沒說真話

3/28/2017

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文/曾正奇 諮商心理師
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前幾天與一群輔導老師進行團體督導,有位老師提到輔導的學生出現「說謊」行為,讓他相當困擾,不知道如何處理、看待或回應孩子這類反應。老師表示學生會跟自己「說故事」(其實是編故事),但後續透過側面訊息得知,他所說的都不是「實情」,老師對於學生一再出現的這類行為感困擾,不知如何回應。

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讓孩子嘗試能承受的錯

3/27/2017

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文/曾正奇  諮商心理師

試誤學習是美國著名的教育心理學家
桑代克(E.L. Thorndike)提出的理論,他曾進行過許得行為學派的學習實驗,其中一個是針對貓進行的,實驗過程在此不多說,僅提出他最後得到的結論,他認為學習的過程是一種漸進的嘗試錯誤的過程。也就是說透過錯誤的嘗試歷程,能夠讓個體從中逐漸獲得一個新的學習結果或行為。

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父母的期望重了嗎?

3/23/2017

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文/ 曾正奇 諮商心理師

我們家兒子在平時算是很乖巧,但與妹妹相處時,難免出現搶東西,或甚至是動手的狀況。雖然次數不多,但只要一出現我會告訴他,爸爸最在意的是你動手打人這件事,並馬上阻止其行為,甚至也會告訴他要剝奪他玩黏土或槍(這是他最喜歡的活動)。這時候,就見他出現情緒大崩潰,並哭喊著:「爸爸不喜歡我了(或不愛我了)」,反應之大超乎尋常。每當這個時刻,我都會停下來想,他怎麼會有這樣大的反應?是在意我沒收他的玩具,還是在我們的關係之間,還有他更在意的事?

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如何引導孩子面對學習這件事

3/20/2017

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文/曾正奇  諮商心理師

剛剛我和女兒玩遊戲,她用剛學習到的技能,小心翼翼地用夾子夾甜甜圈給我吃,我開心地回應她。接著,我發現她流鼻水,我試著用衛生紙讓她擤鼻涕,她竟然也會了…(她現在不到二歲),讓我覺得她真的好厲害,也讓我好高興。一面想著,她是如何在我不知不覺中,學會了這些動作,過程中我做了什麼。又在她學會後,我又是如何看待她的新技能…。

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每個時候都適合說加油嗎?

3/16/2017

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文/ 曾正奇  諮商心理師
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A對近期遭逢家人過世、工作又失利的,滿臉愁容的B說:「樂觀一點,一定會過去的」、「你要加油哦!」,只見B跟A說了:「謝謝!」,就低下頭來,往另外一頭走去…。

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我從後現代取向的看見

3/14/2017

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文/ 曾正奇 諮商心理師

後現代是一種思潮,許多人對它的印象是來自藝術或是建築,但後現代的「
風」,也吹向心理學領域,並發展出後現代治療的取向,其中敘事治療與焦點解決短期諮商,就是廣為助人工作者所熟知的取向。

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情緒會累積?

3/12/2017

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文/曾正奇 諮商心理師

最近有幾個人跟我談到,不知道為什麼,經常出現莫名的情緒大爆炸,總覺得對方的說法和反應,應該不至於讓自己那麼惱怒,然而,不知道怎麼會在突然間,出現情緒失控的狀態。你曾有過這樣的經驗嗎?明明就是「小事」,怎麼自己會那麼生氣或難過;或是與其他人相處時,自己好像也沒有做什麼「大事」,卻惹來對方雷霆大發。總之,衝突過後想想,還是覺得莫名其妙。

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關係中的扭曲現象—談投射與移情

3/9/2017

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文/曾正奇  諮商心理師
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助人專業學習中,每一個新手的治療師,都需要接受資深治療師的
督導,讓新手治療師接受有經驗臨床工作者,檢視其工作情形,並提供回饋與建議,使新手治療師更具效能。在我還是新手時,曾有一次的受督經驗,讓我印象深刻。那是發生在我第一次去見督導時,還記得那時候的我,帶著忐忑不安,充滿焦慮的心情,報告自己的治療狀況。當時,我用非常快速、甚至有些顫抖聲音報告著,督導隨即察覺我的不安,並示意我停止報告,開始跟我討論過程中,我所經驗的內在感受與行為表現。


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你多久沒擁抱過了?

3/6/2017

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文/ 曾正奇 諮商心理師

前幾天我進行心理劇培練的第四次課程,在進行過程中,我帶領伙伴們進行心對心的擁抱練習。這是我在心理劇學習過程中,學習到的一項法寶。稱它為法寶,是因為心理劇進行過程中,擁抱在很多時候,都是最具有療效的一種行動,許多心理劇也都是用擁抱來做最後的結束,而擁抱的進行也最常帶給參與的伙伴支持的力量。

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父母教養態度的不一致,對孩子有影響嗎?

3/2/2017

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文 / 曾正奇 諮商心理師
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在近年來的實務工作中,上學困擾是常見的一類。上學與否這個議題,直接衝擊著為學校、家庭及孩子個人,對學校而言,這類的孩子造成班級經營、作業規範、成績核算及情緒處理等等困擾;對家長來說,孩子為他們帶來上班安排、情緒安撫、夫妻關係及親子互動等等諸多議題;就孩子來看,它為孩子帶來情緒壓力、人際疏離、生理反應、生涯發展及自我概念等等的衝擊,有此遭遇的家庭通常相當不好過。

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    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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