曾正奇賦能心理諮詢網
  • 近期開課
  • 近期邀約
  • 關於正奇
    • 我的故事
    • 學經歷
    • 服務項目
    • 學員回饋
    • 課程回饋表
  • 講座主題
    • 輔導知能
    • 親職講座
    • 企業培訓
  • 專業分享
    • 「活出自我」心理劇導演長期訓練團體
    • 滋養親子關係
    • 大眾心理健康
    • 企業組織攻略
    • 輔導專業札記
    • 正奇心情隨筆
  • 與我聯繫

增加空椅中的覺察與體驗(下)

5/21/2017

Comments

 
文/曾正奇 諮商心理師
​
上次我們談了增進空椅技術中的覺察與體驗的前三種作法,分別是
轉換:啟動對話;強化:彰顯感受;重複:增進覺察,這次要提另外三種,希望同樣對你對幫助。
圖片

​一、負責:認清模式
負責是完形三角之一,也是完形治療中極為重視的概念。許多當事人在會談過程中,會出現一些試圖逃離責任的語言,諸如當事人用「大家都會這樣覺得…」、「很多人總是無法…」、「人們經常想要…」、「一般來說都是…」,其實開頭語之後,接續的語言的內容,通常都是當事人自己內在有想法或感受,但由於過去的經驗,或是對於自我責任承擔的害怕,當事人試著用這樣言詞包裝表達。

另外,還有一些當事人,會將原本自己所想的事,透過疑問句的形式來呈現,例如,當事人可能會問:「我可以這樣做嗎?」,其實他內在是擔心自己這樣做不被認可。如果遇到當事人在空椅對話中,出現類似的語言,這時候治療者可以先同理案主的擔心或疑慮,接著邀請當事人,用「我」為開頭重新表達自己的狀況(即用「我」來取代回「我們」、「大家」、「人們」、「很多人」等等代稱詞)。另外,將表達中疑問的方式,用肯定的語句加以說明。透過語言的改變,幫助當事人將自己的責任拿回來,也在過程中看清楚自己的模式對生活狀況的影響。


二、具象:幫助體驗
具像指的是當事人在描述他的內在經驗或感受時,我們基於對他的了解,將他的感受透過身體姿勢、遠近距離、承受力量等等的方式,具體的呈現出他的感受。透過具象化方式,通常能夠讓當事人更清楚的「看見」,自己的內在感受,因此有助於增進覺察和體驗。

舉例來說,當事人講到父母的關心,對他來說是一種壓力,我們這時候可進一步澄清,這樣壓力的感覺,或許案主說壓的讓我喘不過氣來,接續我們澄清比較像是被包起來的壓迫,還是從上往下的壓力,透過與當事人的核對,我們就可以將案主在空椅對話中的感受,用更具象的方式呈現出來。剛剛案主如果說是從上往下的壓力,這時候我們可以請案主蹲低下來,或甚至是直接趴在地板上,感受這樣下壓的力量。透過具象的方式,讓當事人能夠更深刻的體驗自己在對話過程中的感受,這通常有助於案主的覺察及面對。

三、獨白:述明內在
獨白是心理劇的技術之一,在我個人的實務中,當發現當事人內在還有許多疑慮、感觸或想法時,在進行空椅過程中,為了避免當事人在講述這些內在狀況時,變成又跟治療師聊起來,因此,我嘗試將心理劇獨白的技術放入空椅會談中,讓案主可以在內在狀況混亂、思緒紛亂,尚無法馬上進行空椅對話時,進行獨白的表達。

雖然這個方式,案主暫時還無法進到對話關係中,但至少這方法,是讓案主停留在空椅對談中的角色裡,不是跳出來又變成跟治療師的討論中。舉例來說,在實務工作中,當事人想要講述某個狀態下,自己與另一個人的對話關係,這時候當事人可能想講自己的狀況,但如果跟治療師講太久,又容易進到一般會談的講述模式裡。因此,我會邀請當事人,將自己面對空椅對象的內在狀態,先用獨白,亦即將自己的內在感受直接說出來,有一點類似自言自語,但是是在治療師的陪伴底下進行,將自己的狀態說出來。

如果,我們的目的是進行對話,那麼獨白的時間不宜過長,或許可以結合上次說過的轉換的作法,將這些獨白的內容,直接告訴空椅對象。透過獨白的加入,比較不容易讓當事人在對話過程中,又跳出自己的角色,變成跟治療師進行狀況的談論。

這兩次專文中,提出的六種不同方法,其實在實務上,是可以混合使用的,有時候透過你的創意,可能會有不同方式的結合,例如將重複加上強化、將負責加上重複、或是將獨白加上轉化等。相信由於你臨場的自發和創意,對於當事人將會帶來更大的助益。

其實,空椅的操作,對新手而言,肯定不是一件容易的事。我因同時接觸到完形和心理劇,這兩種療法,剛好都對空椅有所著墨。所以,讓我能在實務工作的早期,就開始使用它,並對我的專業工作有許多的幫助。

今天跟你談到的三種方式,第一種主要是完形的理論概念,而後兩種比較偏向心理劇的作法,不過,同樣的他們都能夠讓個體透過這些方法,增加他們對於個人行為模式及內在狀態的覺察。希望今天的分享,也能夠為你的實務工作加分。

如果真的你去操作,還是會有許多的疑問出現。那麼,恭喜你!這表示你已經實際在運用了!請記得,你可以透過line@平台留言,或是跟我一對一聊天室的對話,我很樂意澄清你心中的疑慮。或是,也歡迎你參加106/6/3舉辦的一日工作坊,我們將透過實際的演練,幫助你使用空椅技術更上手。


相關文章
增加空椅中的覺察與體驗(上)
淺談諮商室的空椅子
如何啟動空椅對話?

正奇最新活動
106/6/3 「個別諮商中的空椅子」-心理劇與完形的應用一日工作坊 
106/6/30 如何與你的孩子更靠近?

​
喜歡這篇文章,請按「讚」或「分享」
**************************************
我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網

立即點擊下方連結,用 LINE 訂閱我的文章或短片
​http://bit.ly/doctseng
Comments
comments powered by Disqus

    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

    存檔

    四月 2021
    三月 2021
    二月 2021
    一月 2021
    十二月 2020
    十一月 2020
    十月 2020
    九月 2020
    八月 2020
    七月 2020
    六月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    二月 2020
    一月 2020
    十二月 2019
    十一月 2019
    十月 2019
    八月 2019
    七月 2019
    六月 2019
    五月 2019
    四月 2019
    三月 2019
    二月 2019
    一月 2019
    十二月 2018
    十一月 2018
    十月 2018
    九月 2018
    八月 2018
    七月 2018
    六月 2018
    五月 2018
    四月 2018
    三月 2018
    二月 2018
    一月 2018
    十二月 2017
    十一月 2017
    十月 2017
    九月 2017
    八月 2017
    七月 2017
    六月 2017
    五月 2017
    四月 2017
    三月 2017
    二月 2017
    一月 2017
    十二月 2016
    十一月 2016
    十月 2016
    九月 2016
    八月 2016
    七月 2016

    分類

    全部
    企業組織攻略
    大眾心理健康
    正奇心情隨筆
    滋養親子關係
    輔導專業札記

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photo used under Creative Commons from ulisse albiati
  • 近期開課
  • 近期邀約
  • 關於正奇
    • 我的故事
    • 學經歷
    • 服務項目
    • 學員回饋
    • 課程回饋表
  • 講座主題
    • 輔導知能
    • 親職講座
    • 企業培訓
  • 專業分享
    • 「活出自我」心理劇導演長期訓練團體
    • 滋養親子關係
    • 大眾心理健康
    • 企業組織攻略
    • 輔導專業札記
    • 正奇心情隨筆
  • 與我聯繫