文/曾正奇 諮商心理師
上次我們談了增進空椅技術中的覺察與體驗的前三種作法，分別是轉換：啟動對話；強化：彰顯感受；重複：增進覺察，這次要提另外三種，希望同樣對你對幫助。
上次我們談了增進空椅技術中的覺察與體驗的前三種作法，分別是轉換：啟動對話；強化：彰顯感受；重複：增進覺察，這次要提另外三種，希望同樣對你對幫助。
一、負責：認清模式
負責是完形三角之一，也是完形治療中極為重視的概念。許多當事人在會談過程中，會出現一些試圖逃離責任的語言，諸如當事人用「大家都會這樣覺得…」、「很多人總是無法…」、「人們經常想要…」、「一般來說都是…」，其實開頭語之後，接續的語言的內容，通常都是當事人自己內在有想法或感受，但由於過去的經驗，或是對於自我責任承擔的害怕，當事人試著用這樣言詞包裝表達。
另外，還有一些當事人，會將原本自己所想的事，透過疑問句的形式來呈現，例如，當事人可能會問：「我可以這樣做嗎？」，其實他內在是擔心自己這樣做不被認可。如果遇到當事人在空椅對話中，出現類似的語言，這時候治療者可以先同理案主的擔心或疑慮，接著邀請當事人，用「我」為開頭重新表達自己的狀況(即用「我」來取代回「我們」、「大家」、「人們」、「很多人」等等代稱詞)。另外，將表達中疑問的方式，用肯定的語句加以說明。透過語言的改變，幫助當事人將自己的責任拿回來，也在過程中看清楚自己的模式對生活狀況的影響。
二、具象：幫助體驗
具像指的是當事人在描述他的內在經驗或感受時，我們基於對他的了解，將他的感受透過身體姿勢、遠近距離、承受力量等等的方式，具體的呈現出他的感受。透過具象化方式，通常能夠讓當事人更清楚的「看見」，自己的內在感受，因此有助於增進覺察和體驗。
舉例來說，當事人講到父母的關心，對他來說是一種壓力，我們這時候可進一步澄清，這樣壓力的感覺，或許案主說壓的讓我喘不過氣來，接續我們澄清比較像是被包起來的壓迫，還是從上往下的壓力，透過與當事人的核對，我們就可以將案主在空椅對話中的感受，用更具象的方式呈現出來。剛剛案主如果說是從上往下的壓力，這時候我們可以請案主蹲低下來，或甚至是直接趴在地板上，感受這樣下壓的力量。透過具象的方式，讓當事人能夠更深刻的體驗自己在對話過程中的感受，這通常有助於案主的覺察及面對。
三、獨白：述明內在
獨白是心理劇的技術之一，在我個人的實務中，當發現當事人內在還有許多疑慮、感觸或想法時，在進行空椅過程中，為了避免當事人在講述這些內在狀況時，變成又跟治療師聊起來，因此，我嘗試將心理劇獨白的技術放入空椅會談中，讓案主可以在內在狀況混亂、思緒紛亂，尚無法馬上進行空椅對話時，進行獨白的表達。
雖然這個方式，案主暫時還無法進到對話關係中，但至少這方法，是讓案主停留在空椅對談中的角色裡，不是跳出來又變成跟治療師的討論中。舉例來說，在實務工作中，當事人想要講述某個狀態下，自己與另一個人的對話關係，這時候當事人可能想講自己的狀況，但如果跟治療師講太久，又容易進到一般會談的講述模式裡。因此，我會邀請當事人，將自己面對空椅對象的內在狀態，先用獨白，亦即將自己的內在感受直接說出來，有一點類似自言自語，但是是在治療師的陪伴底下進行，將自己的狀態說出來。
如果，我們的目的是進行對話，那麼獨白的時間不宜過長，或許可以結合上次說過的轉換的作法，將這些獨白的內容，直接告訴空椅對象。透過獨白的加入，比較不容易讓當事人在對話過程中，又跳出自己的角色，變成跟治療師進行狀況的談論。
這兩次專文中，提出的六種不同方法，其實在實務上，是可以混合使用的，有時候透過你的創意，可能會有不同方式的結合，例如將重複加上強化、將負責加上重複、或是將獨白加上轉化等。相信由於你臨場的自發和創意，對於當事人將會帶來更大的助益。
其實，空椅的操作，對新手而言，肯定不是一件容易的事。我因同時接觸到完形和心理劇，這兩種療法，剛好都對空椅有所著墨。所以，讓我能在實務工作的早期，就開始使用它，並對我的專業工作有許多的幫助。
今天跟你談到的三種方式，第一種主要是完形的理論概念，而後兩種比較偏向心理劇的作法，不過，同樣的他們都能夠讓個體透過這些方法，增加他們對於個人行為模式及內在狀態的覺察。希望今天的分享，也能夠為你的實務工作加分。
如果真的你去操作，還是會有許多的疑問出現。那麼，恭喜你！這表示你已經實際在運用了！請記得，你可以透過line@平台留言，或是跟我一對一聊天室的對話，我很樂意澄清你心中的疑慮。或是，也歡迎你參加106/6/3舉辦的一日工作坊，我們將透過實際的演練，幫助你使用空椅技術更上手。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
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