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學習心理劇對助人工作者的影響~以個人經驗為例

7/18/2016

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文/ 曾正奇 諮商心理師
    
​我與心理劇的接觸是從碩士班開始,當時為了符合團體課程的需求,參與了生平中的第一個團體,而這個團體就是心理劇。從那時參與至今,也將十五年,這段過程中,自己歷經初期的陌生、不安、擔心,到自在、成長、收穫與傳承等各種階段。與心理劇接觸的這段經歷,是個人頗為珍惜的生命經驗,慶幸自己有機會接觸到這個充滿力量和真實的治療取向,而這也是這幾年學習助人工作中,最為欣喜的學習與成長經驗。

​      
心理劇幾乎可以說是自己專業學習中,最重要的一環。在心理劇場中,不論是在舞台上或舞台下,對自己來說,參與其中生命就跟著流動和轉變。​回顧整理這幾年來,心理劇對自己的影響,以下從個人和專業兩個部份來說明:
图片
個人關係和自我的影響

社會原子的修復
Zerka說過:「心理劇是一種關係治療。它是社會原子修復的歷程。」(龔鉥, 2007),每一個人的成長過程,會與許多不同的人產生交會,在當中獲得可能滋養或傷害,自己也不例外。在自己的心理劇舞台上,自己曾經修復了前女友、權威老師、同事及自己與自己的關係。每一場的演出,都讓自己與周遭他人的關係,變得更清楚或更靠近,讓自己演出後,能夠用新的角度來面對自己的生活及與他人的關係。

角色目錄的增加
每個人生活中的角色和定位,經常是固定,甚至是僵化的。你是一個男生、你是一個媽媽、你是一個老師、你是一部屬…,其他人就會用這樣的角色來期待你,甚至是要求你,當然你自己也很容易的,就照著這個角色的規則來生活。在日常生活中我們沒有機會可以扮演不同的角色,但在心理劇的舞台上,我曾扮演過許許多多不同的角色,其中有很多都超出了我的真實生活,例如在一個受暴婦的團體中,我扮演一個施暴的先生,在過程中充分感受他的憤怒;另外一個團體中,我扮演大老闆,所以有機會體驗強勢、權威的角色,透過這些扮演,讓自己角色目錄不斷的增加,這對自己生活經驗的擴展有著極大的幫助。

情緒覺察的敏感度提昇
在心理劇的舞台上,透過經常進出不同的角色中,扮演好輔角,必需深入每個角色的內心,更重要的是能夠展現出他的感受和情緒。在學習多年後,自己對於情緒的敏感度,大大的提昇,這樣的能力,不僅對我的專業工作有莫大的幫助,也讓我在與周遭他人的互動時,能夠時時覺察自己、也感受他人,讓彼此的關係更靠近,也更不容易有摩擦。

個人特質的改變
原本我是一個內向、不擅言詞的人,在人際互動中,經常感到焦慮。還記得在參與心理劇團體的一開始,光是要在團體中做分享,就讓自己焦慮到不行,所以每次的分享,我總是搶頭香,不是因為很有心得,而是想要解除必須發言的焦慮,但隨著參與次數的增多,自己就愈來愈能夠在團體中自在發言。此外,由於參與心理劇,讓我不斷的有機會進出不同的角色,所以自己對於每一種角色的覺察增加,接納度與彈性度也跟著變大,人也變得開放許多,理解每個人背後都有屬於自己深刻的故事。因此在專業工作中,或是日當生活裡,我更能夠自在的與人相處。這對我來說,是很重要的一種改變。
 
對專業能力和應用的影響

個別諮商
提昇對案主的同理心層次
對助人專業人員來說,同理心經常是專業技能中,最重要的一項。但在一般的專業訓練中,同理心訓練通常比較容易停留在初層次同理,即助人者單純用語言反應對案主的理解。但透過心理劇替身技術的學習和體驗,助人工作者比較容易真正的進到案主的內在,與案主呈現出彼此的同在感,這屬於較高層次的同理,它的表達和呈現超出了語言。這也是許多心理劇演出中,替身能夠說出主角心中隱而未說的話。自己在心理劇學習過程中,因為替身扮演的訓練,讓自己在與案主工作時,經常讓案主覺得我對他非常了解,因此也非常願意與我談話,諮商關係的建立更是順利,如此更容易對案主發揮正面的影響力。

增進多元案主工作能力
在日常生活中,許多人在我們身邊來來去去,雖然我們認識他們,但我們很少有機會深入的了解他們,透過心理劇的參與,讓彼此能夠在短時間內,有許多內心的交會,心理劇學習者們常用一句話來形容彼此的關係,我們稱為「交深言淺」,意思是說雖然彼此不常在一起(說話交流),但卻有著深厚的情誼。自己在參與心理劇這幾年中發現,自己愈來愈有能夠在短時間之內,雖然與對方語言上的交談並不多,但也能夠對他的內在世界有所了解,基於這樣對對方內在世界的了解,更培養了與多種不同類型案主工作的能力。

應用心理劇技術於實務工作
心理劇是公認具備深度和強力的治療學派之一,心理劇中的許多學習,能夠轉化應用至個別諮商中。舉例而言,如果一個助人者能夠扮演好替身的角色,則他就會具備很好的同理能力,讓案主在會談過程中,能夠在同理接納下,順暢的表達自己;如果能夠將角色交換技術應用於個別諮商中,就能夠協助案主順利的在諮商中進行空椅對話,或許處理與重要他人的未竟事務,
或是透過空椅進行自我對話;我也常應用鏡觀技術,讓案主能夠用更客觀、清明的角度,來看待自己的困境,使案主因而對自己的困境產生更寬闊的格局,能更有智慧的面對困境。


團體諮商
敏感覺察團體動力
心理劇慣常在團體中運作,在參與心理劇的過程中,自己一再有機會去感受團體的動力,透過參與者的坐位、社會計量操作、主角的選擇、演出的選角及演出後的分享,都能夠讓自己從中學習到,如何更清楚的敏感於團體的動力發展狀況。另外,由於心理劇經常是透過具像化的方式,讓內在世界外在化,因此,也能夠用具像化的方式,讓團體動力具體化,這就能讓領導者更清楚的看到團體的狀態。舉例而言,心理劇團體經常會在過程中,用一個抱枕代表團體,讓成員用身體的遠近距離、朝向或背對,來代表自己與團體或他人的關係,透過這樣具像化的歷程,就能夠更清楚的看到團體的動力。

應用心理劇概念與技術於團體工作
心理劇最早的發源就是團體形式,當中的許多概念或技術,都有助於助人工作者在學習之後應用於團體工作。舉例而言,自己在學習到暖身概念後,在帶領團體一開始甚至是進行演講前,都會試著讓成員透過身體活動、關係交流等方式,讓團體能夠漸漸的進到一個能夠一同工作或接收訊息的暖化狀態,對於團體或是聽演講都更投入其中。另外,心理劇中社會計量的理解與操作,有助於團體動力的了解,且它結合對話和角色交換後,也能夠有效的調整團體的動力和彼此關係。我也曾在團體中應用鏡觀的技術,讓小朋友在「遠觀」團體過程中,看到團體的狀態,並進行後續的討論和調整。
 
心理劇在過去自己15年的專業成長生涯中,佔有重要的地位,它不僅幫助了我個人成長,也幫助了我專業的發展。在累積多年的學習與實務後,下個階段的我,除了持續的學習與體驗外,
也會將這些經驗整理,並開始進行接續的傳承與教學工作。希望這部份的整理與回顧,對於想要學習心理劇的您有幫助,或許閱讀本文的您對心理劇並不熟悉,本文提到的部份心理劇技術您也未曾接觸,未來我將會撰寫更多心理劇相關文章,​幫助有興趣的讀者一探究竟,也期待您的回應與分享!


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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

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    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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