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重新找回你的內在能量

10/4/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

家中老大今年上小學了,雖然體型不大,但他對自己,是充滿著「英雄偶像」式的期待,經常跟和太太說,他有很大的力氣、也跑得很快等等。

平日他需要上課,我也沒太多時間,剛好利用週末早上,與他在大太陽底下,進行了踢球、打球的活動。

好像好久、好久沒有這麼樣做了…,在白天的艷陽下打球,那天與老大頂著30度的高溫,在籃球場上投球,接著在學校的草地上踢球。
圖片
雖然這不太屬於一個年近半百的人會做的事,當有機會這麼做時,卻發現通體舒暢,頓時間抓回不少「年輕」的感覺,彷彿自己又回到了青少年時期,與同窗好友們在大操場上踢球、在籃球場上打球。

回顧這段的經驗,在過程中,發現內在好久沒有被觸動的「能量」,好像瞬間被啟動,感覺整個人充滿了活力,心情也跟著雀躍起來。一整個早上,幾乎有一、兩小時的時間,我們都在艷陽高照的校園裡活動,身上滿是汗水,卻無比高興。

在運球、投球的時候,全身的筋骨都活了過來,在踢球、撿球的時刻,更感覺身體原本阻滯的氣也自在的流動著,或許是長期坐著工作累積下來的,有了更大的舒展空間,說真的…感覺真好。

這種興奮的感受及充滿能量的自己,其實一直存在著,只是隨著年紀的增長,在我們接受教育規範、學習各式「文化」(經歷不同角色,在當中所存在、或要求我們的部份)的框限後,久而久之,我們漸漸的忘了,這些更內在、真實的自我或狀態。

許多與我會談的人,他們的困境經常不是從小就如此,而是隨著不同的年紀、角色,逐漸地因為禮教、規範,讓他們變得不快樂、變得無法動彈,也就是他們漸漸地忘了「原始」樣貌的自己。

跟你分享生活中的小體驗,當你覺得工作受限、生活沒有樂趣時,找機會試試用不同的方式,或許是運動、旅行,甚至是大叫,重新找回小時候那個「無拘無束」或能「自得其樂」的自己,他不曾遠離,其實一直與你在一起。

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網

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    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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