文/ 曾正奇 諮商心理師
孩子從我們得到遺傳的基因，因此長得像我們，也可能跟我們一樣有類似的特質，另一方面也透過教養，獲得我們的各式的生活態度。孩子就在這先天與後天的交互影響中，長成我們所見的樣子。
孩子從我們得到遺傳的基因，因此長得像我們，也可能跟我們一樣有類似的特質，另一方面也透過教養，獲得我們的各式的生活態度。孩子就在這先天與後天的交互影響中，長成我們所見的樣子。
上回跟你分享，女兒和我有類似的特質，在實務工作中，我也見到不少親子有類似的例子，父母對孩子行為和模式上有不少的影響。今天我想談何幫助孩子，改變與我們類似的特質，提出以下幾個調整的方向。
從孩子身上看到自己
孩子經常是我們的翻版，透過觀察孩子的行為與反應，也能幫助我們，對自己的行為和模式有更深入的覺察。而覺察經常是改變的第一步，所以透過對孩子的了解，也能幫助我們看見自己的盲點，進而開始思考改變的必要性和方向。
以我為例，透過對女兒在陌生環境反應的觀察，就像我從鏡中看到自己的行為一樣，這也提醒我在人際上的反應就是如此害羞、內向，於是我開始思考，我是否應該有所改變。
真心接納彼此的樣貌
當我們從觀察孩子行為時，發現自己如實的面貌時，接著我們需要做的是，真心的接納自己這部份的存在，而不是否認或拒絕看到它，唯有發自內心的接納，這部份的自己才能夠慢慢的調整和改變。
同樣地，當我們看到孩子擁有與我們相同的特質時，我們也要發自內心同理孩子，知道他們在這項特質下，可能會面臨的難題，透過我們的理解，孩子也才能漸漸接納自己這個部份，未來才有調整和改變的可能。
曾有家長跟我分享，由於在孩子身上，看到自己最不想要的特質，因此他排拒了自己的孩子，就這他做這個動作的同時，他也否定了自己擁有的這個部份，使得自己不僅無法改變，親子關係也處於極度緊張和衝突的狀態，因而兩敗俱傷。
為自我行為著手改變
也有很多家長對於孩子遇到與自己有類似的困擾感同身受，經常急著跟我討論如何改變孩子，讓孩子不受與自己類似的苦。但親子之間，經常有連動的關係，當父母自己還無法走出困境時，就想要幫助孩子脫離困擾，是很不容易做到的。
以先前曾提到的那對人際退讓、無法拒絕別人的母子為例，當媽媽想要孩子學習有界限的人際，並為自己的權益發聲時，如果媽媽不改變，仍是持續用同樣的方式與人相處的話，那麼要求孩子能夠調整人際的反應模式，就愈加的困難，孩子年若是愈小，這樣的連結會愈深，也愈沒有能力改變。
因此，我與媽媽的討論，如果要幫助孩子走出目前的人際模式，或許從媽媽自身的調整做起，會是比較可能的方向，因為當媽媽改變時，她傳遞給孩子的人際訊息，會是自我肯定、立場堅定的關係模式。
如此一來，孩子就能夠透過觀察，模仿媽媽的人際行為，另外也能夠從媽媽人際自立中，感受到自我伸張的力量。簡單來說，想要幫助孩子改變，先從自我改變做起。
先前曾寫過一篇「你就是孩子的原稿」，從這個角度來看，今天跟你分享的主題，也有類似的隱喻。當我們印出去的資料有誤時，我們不只是急著去修改影本，或許更根本的作法是回來修改原稿。如此一來，在後續的印製過程中，才能夠真正的印出正確的影本。
所有父母都希望孩子過得好，不可諱言的，我們對孩子具備相當程度的影響力，當我們希望改變遺傳特質帶來的負面影響時，可先從自我覺察做起，並接納彼此某些特質存在的事實，藉由我們的改變，來鼓勵並促發孩子的改變。
正奇最新活動
2017年第三場/「活出自我」心理劇體驗工作坊
（額滿）
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
從孩子身上看到自己
孩子經常是我們的翻版，透過觀察孩子的行為與反應，也能幫助我們，對自己的行為和模式有更深入的覺察。而覺察經常是改變的第一步，所以透過對孩子的了解，也能幫助我們看見自己的盲點，進而開始思考改變的必要性和方向。
以我為例，透過對女兒在陌生環境反應的觀察，就像我從鏡中看到自己的行為一樣，這也提醒我在人際上的反應就是如此害羞、內向，於是我開始思考，我是否應該有所改變。
真心接納彼此的樣貌
當我們從觀察孩子行為時，發現自己如實的面貌時，接著我們需要做的是，真心的接納自己這部份的存在，而不是否認或拒絕看到它，唯有發自內心的接納，這部份的自己才能夠慢慢的調整和改變。
同樣地，當我們看到孩子擁有與我們相同的特質時，我們也要發自內心同理孩子，知道他們在這項特質下，可能會面臨的難題，透過我們的理解，孩子也才能漸漸接納自己這個部份，未來才有調整和改變的可能。
曾有家長跟我分享，由於在孩子身上，看到自己最不想要的特質，因此他排拒了自己的孩子，就這他做這個動作的同時，他也否定了自己擁有的這個部份，使得自己不僅無法改變，親子關係也處於極度緊張和衝突的狀態，因而兩敗俱傷。
為自我行為著手改變
也有很多家長對於孩子遇到與自己有類似的困擾感同身受，經常急著跟我討論如何改變孩子，讓孩子不受與自己類似的苦。但親子之間，經常有連動的關係，當父母自己還無法走出困境時，就想要幫助孩子脫離困擾，是很不容易做到的。
以先前曾提到的那對人際退讓、無法拒絕別人的母子為例，當媽媽想要孩子學習有界限的人際，並為自己的權益發聲時，如果媽媽不改變，仍是持續用同樣的方式與人相處的話，那麼要求孩子能夠調整人際的反應模式，就愈加的困難，孩子年若是愈小，這樣的連結會愈深，也愈沒有能力改變。
因此，我與媽媽的討論，如果要幫助孩子走出目前的人際模式，或許從媽媽自身的調整做起，會是比較可能的方向，因為當媽媽改變時，她傳遞給孩子的人際訊息，會是自我肯定、立場堅定的關係模式。
如此一來，孩子就能夠透過觀察，模仿媽媽的人際行為，另外也能夠從媽媽人際自立中，感受到自我伸張的力量。簡單來說，想要幫助孩子改變，先從自我改變做起。
先前曾寫過一篇「你就是孩子的原稿」，從這個角度來看，今天跟你分享的主題，也有類似的隱喻。當我們印出去的資料有誤時，我們不只是急著去修改影本，或許更根本的作法是回來修改原稿。如此一來，在後續的印製過程中，才能夠真正的印出正確的影本。
所有父母都希望孩子過得好，不可諱言的，我們對孩子具備相當程度的影響力，當我們希望改變遺傳特質帶來的負面影響時，可先從自我覺察做起，並接納彼此某些特質存在的事實，藉由我們的改變，來鼓勵並促發孩子的改變。
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