文/曾正奇 諮商心理師
這學期兒子開始去上幼兒園，園裡的課程很多元，經過一段時間適應，他現在很喜歡上學。近日他經常會問我和太太一些他學到的東西，例如他會問英語數字怎麼唸、數學加法如何等等，隨著他的詢問，我在回應的同時，也想起了過去「小時候」在學習這些個東西的歷程，雖然他問的數學是我小學階段學的，而英語則已經是我國中時學的。隨著他的詢問，我也跟著在「複習」這些過去所學，更特別的是當他問的東西，是我已經遺忘（因為太少用）或是以前根本就沒有學過的，我似乎有了一個重新學習的機會。
這學期兒子開始去上幼兒園，園裡的課程很多元，經過一段時間適應，他現在很喜歡上學。近日他經常會問我和太太一些他學到的東西，例如他會問英語數字怎麼唸、數學加法如何等等，隨著他的詢問，我在回應的同時，也想起了過去「小時候」在學習這些個東西的歷程，雖然他問的數學是我小學階段學的，而英語則已經是我國中時學的。隨著他的詢問，我也跟著在「複習」這些過去所學，更特別的是當他問的東西，是我已經遺忘（因為太少用）或是以前根本就沒有學過的，我似乎有了一個重新學習的機會。
這個經驗讓我想起一個說法，就是當我們在教養自己孩子（或陪伴他人孩子）的過程中，我們就有一個機會「重新長大」。或許在過去的成長經驗中，我們曾經缺過某些東西，而就在陪伴孩子成長時，我們重新有機會可以「彌補」一些過去的缺憾。例如，有些父母在小時候因為條件不允許，很少有機會玩玩具，所以在自己有小孩、又有能力時，就會提供比較多的玩具給孩子玩，因此，在某個層面滿足了自己過去的需求。
在實務工作中，確實會遇到一些人，在過去的成長過程中，真的缺少了一些「東西」，特別是一些情感性的經驗，如被疼愛、被肯定、被接納、被包容、被看重、被鼓勵等等。當他們有小孩後，便開始調整自己的教養方式，讓它不同於過去父母對待自己的方式。舉例來說，如果過去父母是慣常於指責、否定，那麼當他們自己在教養孩子時，就會給予更多的接納和肯定。
不過，在做調整時，我們是需要帶著覺知的，因為某些情況下，我們仍會不小心複製了父母教養我們的方式，即便父母的對待是當時我們所不喜歡的。所以，我們可以去看看，父母對我們的負面信念是如何一直產生影響，直到現在還是左右你。而今，已是成人的你，可以成為自己的內在父母，好好的支持自己、對待自己、讚賞自己與理解自己。如此，你跟孩子的關係也會更健康，更具真誠與一致性。
如果我們曾經在小時候，或是更早的某個時期受過傷，或是某些情感需求未被滿足，那麼現在的自己，就可試著用長大、成熟的自己，回頭去關心、照顧、滋養過去那個小時候的自己。舉例來說，如果過去你的父母對你總是百般批評、否定，那麼現在的自己，就要用更寬容、肯定的方式善待自己。或是如果有一些事是過去想做沒做的，或許現在就是一個可以採取行動的時機，例如過去你想學習畫畫，但父母並沒有給你機會學習。現在你就可以為自己安排，允許自己實現夢想。
陪伴孩子成長的過程中，你有機會重新長大，另外，如果願意你也可以回頭為過去那個受傷、不足、不夠被疼愛的內在小孩，給予他支持、肯定、包容和擁抱。今天正奇跟你分享重新長大、陪伴小時候自己的想法，希望我們都有機會減少並彌平過去的某些缺憾。
在實務工作中，確實會遇到一些人，在過去的成長過程中，真的缺少了一些「東西」，特別是一些情感性的經驗，如被疼愛、被肯定、被接納、被包容、被看重、被鼓勵等等。當他們有小孩後，便開始調整自己的教養方式，讓它不同於過去父母對待自己的方式。舉例來說，如果過去父母是慣常於指責、否定，那麼當他們自己在教養孩子時，就會給予更多的接納和肯定。
不過，在做調整時，我們是需要帶著覺知的，因為某些情況下，我們仍會不小心複製了父母教養我們的方式，即便父母的對待是當時我們所不喜歡的。所以，我們可以去看看，父母對我們的負面信念是如何一直產生影響，直到現在還是左右你。而今，已是成人的你，可以成為自己的內在父母，好好的支持自己、對待自己、讚賞自己與理解自己。如此，你跟孩子的關係也會更健康，更具真誠與一致性。
如果我們曾經在小時候，或是更早的某個時期受過傷，或是某些情感需求未被滿足，那麼現在的自己，就可試著用長大、成熟的自己，回頭去關心、照顧、滋養過去那個小時候的自己。舉例來說，如果過去你的父母對你總是百般批評、否定，那麼現在的自己，就要用更寬容、肯定的方式善待自己。或是如果有一些事是過去想做沒做的，或許現在就是一個可以採取行動的時機，例如過去你想學習畫畫，但父母並沒有給你機會學習。現在你就可以為自己安排，允許自己實現夢想。
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
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