這學期兒子開始去上幼兒園,園裡的課程很多元,經過一段時間適應,他現在很喜歡上學。近日他經常會問我和太太一些他學到的東西,例如他會問英語數字怎麼唸、數學加法如何等等,隨著他的詢問,我在回應的同時,也想起了過去「小時候」在學習這些個東西的歷程,雖然他問的數學是我小學階段學的,而英語則已經是我國中時學的。隨著他的詢問,我也跟著在「複習」這些過去所學,更特別的是當他問的東西,是我已經遺忘(因為太少用)或是以前根本就沒有學過的,我似乎有了一個重新學習的機會。
在實務工作中,確實會遇到一些人,在過去的成長過程中,真的缺少了一些「東西」,特別是一些情感性的經驗,如被疼愛、被肯定、被接納、被包容、被看重、被鼓勵等等。當他們有小孩後,便開始調整自己的教養方式,讓它不同於過去父母對待自己的方式。舉例來說,如果過去父母是慣常於指責、否定,那麼當他們自己在教養孩子時,就會給予更多的接納和肯定。
不過,在做調整時,我們是需要帶著覺知的,因為某些情況下,我們仍會不小心複製了父母教養我們的方式,即便父母的對待是當時我們所不喜歡的。所以,我們可以去看看,父母對我們的負面信念是如何一直產生影響,直到現在還是左右你。而今,已是成人的你,可以成為自己的內在父母,好好的支持自己、對待自己、讚賞自己與理解自己。如此,你跟孩子的關係也會更健康,更具真誠與一致性。
如果我們曾經在小時候,或是更早的某個時期受過傷,或是某些情感需求未被滿足,那麼現在的自己,就可試著用長大、成熟的自己,回頭去關心、照顧、滋養過去那個小時候的自己。舉例來說,如果過去你的父母對你總是百般批評、否定,那麼現在的自己,就要用更寬容、肯定的方式善待自己。或是如果有一些事是過去想做沒做的,或許現在就是一個可以採取行動的時機,例如過去你想學習畫畫,但父母並沒有給你機會學習。現在你就可以為自己安排,允許自己實現夢想。
陪伴孩子成長的過程中,你有機會重新長大,另外,如果願意你也可以回頭為過去那個受傷、不足、不夠被疼愛的內在小孩,給予他支持、肯定、包容和擁抱。今天正奇跟你分享重新長大、陪伴小時候自己的想法,希望我們都有機會減少並彌平過去的某些缺憾。
*目前已達開課門檻,為使更多朋友享有優惠,
延長報名至12/19截止,鼓勵你報名參與。
喜歡這篇文章,請按「讚」或「分享」
**************************************
我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網
立即點擊下方連結,用 LINE 訂閱我的文章或短片
http://bit.ly/doctseng