文/ 曾正奇 諮商心理師
延續上篇，接著我們談談責打以外的教養策略，不過要提醒你，這些策略只能減少負面行為(如不當哭鬧、無故損壞物品或動手打人等等)的出現，無法做到正向行為的增加，正向行為要用肯定與增強策略，關於增強策略的使用，容我另做篇章分享。關於減少負面行為的方法，我提出以下四種策略供你參考。
延續上篇，接著我們談談責打以外的教養策略，不過要提醒你，這些策略只能減少負面行為(如不當哭鬧、無故損壞物品或動手打人等等)的出現，無法做到正向行為的增加，正向行為要用肯定與增強策略，關於增強策略的使用，容我另做篇章分享。關於減少負面行為的方法，我提出以下四種策略供你參考。
一、權利剝奪
權利剝奪是指將孩子生活中有擁有的權利，做部份或是全部的剝奪，生活中的權利，如晚餐前的卡通時間、餐後的閱讀或遊戲時間等等，這些權利都是孩子想要或喜歡的，透過剝奪的作法，會讓孩子停止負面行為的出現。不過，適當的剝奪作法，最好能夠在孩子負面行為出現前，就與孩子進行約定，這樣做的好處有二：其一是孩子在事前就能夠清楚知道，那些行為是父母不希望他做的，所以在那之前就可避免這些行為的出現；其二是事先講清楚，孩子心理上有準備，比較不會在被剝奪時，出現被迫接受及突然受罰的感覺，因為明明之前就沒有說。
二、暫停一下
暫停一下是指當孩子有負面行為出現時，停止孩子當下的行為，陪孩子到另外的空間進行情緒緩和或冷靜思考。同樣的，這個作法最好也能夠在孩子還未出現負面行為或情緒之前，就與孩子討論暫停空間的設置，或發生事情時父母如何陪伴孩子進行這類的調整。暫停一下的作法，與直接叫孩子到一個冰冷空間進行隔離(或冷靜)不同，隔離通常讓孩子獨自面對負面情緒或行為，有時會讓孩子有被拋棄的感覺，但暫停一下的目的在透過空間的轉換及事先的溝通安排，讓情緒和行為有一個緩衝的時間與空間，當然這時候，孩子是需要有人陪伴的。
三、自然後果
自然後果來自阿德勒的理論，主要目的是讓孩子承擔他行為帶來的後果，舉例來說，如果孩子故意將水杯弄倒、弄濕地板，那麼他就必需自己去將地板擦乾、恢復原狀。透過自然後果的執行，讓孩子能夠學習到為自己行為負責的態度。另外，還有一種叫邏輯結果，它指的是經由大人與孩子一同討論，設計出某些孩子負向行為的結果，當孩子做出這類負向行為，那麼他就是選擇承擔這個行為帶來的結果，舉例來說，經過父母與孩子討論、約定，如果他故意的破壞玩具，那麼玩具就會與他分開一週，所以當孩子出現這個行為時，玩具就被收起來一週。
四、正向替代
如果孩子出現的負向行為，有一個類似、相關的正向行為，那麼與其奮力的阻止負向行為的出現，不如直接引導孩子做出正向行為。舉個例子來說，當孩子拿著剪刀想要剪物品或破壞玩具時，那麼引導孩子將剪物品的行為，轉向剪紙、進行拼貼，這樣作法將原來的破壞行為，變成一個藝術創作（類似精神分析理論中將攻擊行為昇華為拳擊比賽），這樣做讓孩子某些負向行為有出口，我們也不用氣得想要打他。
除了以上這些策略，父母還可以注意哪些事情呢？父母雙方要態度一致，並且「說到做到」，讓孩子知道你是認真的。當你告訴他，如果他做了什麼，你就要剝奪他何權利時，無論你再忙，都要放下手邊的事情，「立刻去執行」，所以，你也不要說出你做不到的事情，這樣孩子會覺得父母只是說說而已，所以他也不會認真。如果今天父母心情好或是忙碌，對於孩子的違規行為，視而不見，那麼孩子會心存僥倖，對於你的要求或規範，孩子更會充耳不聞。
另外一個原則是，當孩子出現負向行為時，有時會激起父母的負面情緒，父母此刻要先試著緩和自己的情緒，有時是試著調節自己的呼吸，讓注意力專注在呼吸深淺的改變，以及感受自己身體上的變化，例如胸口的悶或是腹部肌肉的僵硬等等，都有助於自己調整情緒。試著以「平心靜氣」執行以上策略，與孩子溝通時，以「我...」溝通，取代「你...」指責孩子，好告訴孩子你的感覺，這會幫助你更有智慧的處理孩子的不當行為。
有時候，孩子的負向行為是用來爭取父母的注意力，你對孩子若是付出越多的關注，那麼他越不需要以讓你頭痛的行為來贏得你的關注，所以每天有一段完整的時間全心陪伴孩子，將你的手機放在遠處，讓自己「全心陪伴」與傾聽孩子，你的感覺會很好，孩子也是。讓全心陪伴的成為家裡每天例行的時光。
如果你有不只一個孩子，那麼至少每週都要有一段小時間與不同的孩子有一個小小的獨處時間，讓你的孩子知道，你縱使要同時照顧多個孩子，但是他在你眼中是獨一無二的，而你對他的愛，並不會因為有其他的手足而減少，這是很重要的。雖然你有不只一個孩子，然而，你卻是他唯一的父親或母親。那麼，孩子就不需要為贏得你的注意，做出更多不好的行為 ，例如，與手足起衝突。
我們是在幫助孩子守規矩，設定行為的界限。提醒自己不貶抑、敵視孩子。因為他是這個世界上，我們最希望他快樂成長的人。教養孩子，的確是一件很不容易的事，在每天的生活中，孩子總會有千奇百怪的行為需要我們去「處理」。當責打這個法寶被拿掉之後，我們就需要擁有更大的創意，找到適合教育孩子的方法，在發想這些教養方法時，只要我們能夠秉持愛和著重關係，相信我們還是可以找到取代的作法。
在教養孩子的過程中，每位父母都有自己的獨門妙招，若你願意，也邀請你在下方留言幫我補充，讓其他朋友也可一起受惠，這會是很棒的分享。下次，我們就來談談行為學派中增強的作法吧！
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
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