文/曾正奇 諮商心理師
最近陸續有督導過的實習生，參與心理師國家考試，另外，也有幾位參與研究生考試的學生，跟我分享他的考試困難，還有又有一批認識的伙伴，要南征、北討的參與正式或代理教師的甄試或師培生的教檢考試。這些考試雖然有各自不同的目標和考試方式，但它們的交集或許都命題的方式上--申論題。
最近陸續有督導過的實習生，參與心理師國家考試，另外，也有幾位參與研究生考試的學生，跟我分享他的考試困難，還有又有一批認識的伙伴，要南征、北討的參與正式或代理教師的甄試或師培生的教檢考試。這些考試雖然有各自不同的目標和考試方式，但它們的交集或許都命題的方式上--申論題。
其實很久以前，就有認識的伙伴跟我反應，他在撰寫申論題上的困難，我也一直在想，或許可以把我之前考研究所及心理師準備申論題的經驗做分享，但一陣忙碌之後，又把這件事給忘了。
最近因為得知我曾督導的一位優秀實習生，幾次應試心理師考試都失利，為了給他一些支持，再度想起要整理我過去的應試經驗，希望透過這個分享，提供一些實質幫助給這些需要的伙伴。
我本身是教育系統出身，過去在大學時代，每次老師們的考試，幾乎都是以申論題出題，又考研究所時，心理、教育類的也都是用這樣的方式的命題。基於大學及研究所(含心理師國考)應試的經驗，我想分成以下兩個部份來談談我對申論題的準備方式：考前準備及考試應答。
由於每類考試的目標和想要找的人員都不同，或許主試者對於申論題的出題和改題重點各有不同，因此，或許我的分享較適合於教育、心理類的考試，對於其餘公職，或許也有部份的參考價值。
我這次先說明關於申論題的準備階段，我會做那些事，你可參考後，再請教一些其他夥伴的經驗，綜合出來成為自己的方式。
列記大標題
布魯姆(Bloom)將學習認知的層次，依次分成知識、理解、應用、分析、綜合、評鑑，對申論題來說，至少答題者要達到後面的四大項，因此，與是非或選擇題的準備方式不同，這兩者的準備或許只需要「大概」記得，能夠配對完成就好，但申論題的書寫，其實需要「記得」實際的內容。
因此，如果只是概略讀過的應試者，通常要寫出申論題，都是很困難的，因為題目只提了某些重要概念，接著就要應試者寫出相關的內容，所以當你沒有背一些東西，要寫出這些內容幾手是不可能的。
我的作法通常是在準備考試前，會條列一些重要的標題，透過這些標題的記憶，一方面幫助我在答題時比較有組織，另一方面則是方便在考前進行複習動作。像剛剛我提供的「布魯姆(Bloom)將學習認知的層次分成六大類」以下知識、理解…等，就是應試者需要記的大標題。
尋求記憶法
每一個人對於記憶，會有不同的偏好，你可以看看自己比較適合的是那一種。以管道來說，有的人是聽覺記憶，有的人則是視覺。在方式上，有人透過關鍵字法，有的人則是透過心智圖(結合圖像記憶)，當然也可以綜合運用。
其中關鍵字法，還可以結合一些個人化的記法，舉個例子來說，以團體心理治療大師亞倫(Yalom)提出的團體療效因子來說，我用的記憶方口訣是「灌」(灌注希望)、「團」(團體凝聚)、「原」(原生家庭經驗重現)、「存」(存在因素)、「普」(普同感)、「利」(利他思想)、「發」(發展社交技巧)、「行」(行為模仿)、「人」(人際學習)、「宣」(宣洩情緒)、「傳」(傳遞訊息)【灌團原存普利，發行人宣傳】，記憶的方法是「有一個姓灌的團員，他用普通的利息存款，發行人幫他做宣傳」。
用適合自己記憶的方式，能夠幫助自己記得更深、更牢，像上述的內容是我在考碩士班時記的，到今天為止，可能都超過15年以上，但我仍能夠朗朗上口，或是微稍複習一下就能夠恢復記憶。
考前練書寫
這指的是你需要在考試前，多多做書文字寫的練習(這通常是現代人很少做的事)，透過這樣的書寫練習，一方面能夠找到一支適合自己寫的筆，一方面也練習自己書寫的手感，這會幫助你在考試當天，能夠用更快速、流利的方式進行書寫。以我自己來說，我也是透過書寫來增加自己的記憶程度，讓自己更有信心書寫、應試。
記通用標題
在準備的過程中，你最好也要記得一些通用性的大標題，例如可以從生理、心理、社會層面來一個個體，或是從個人、家庭、社會的角度來看事情，又如可以從認知、情緒、行為等向度來做改變等。
你可以依照不同的科目，記憶一些通用性的大標題，這些標題有助於你對某些實務性的考題做思考及撰寫相關內容。另外，當考題出現某些你真的不清楚在問些什麼的題目時，或許也可以從這些標題，找到一些相關的書寫、發揮方向。
練習考古題
練習考古題有助於自己對於考題方向的掌握程度，另一方面則是增加自己應試的熟悉度。關於考古題練習的重點，我個人認為在準備考古題時，你需要將內容做最「完整的」的準備，我的習慣是將與考題相關的內容都網羅進來，讓內容盡量的完整，甚至是豐富。
內容包含題目相關的歷史、定義、事例、比較等等，雖然實際應試時，可能沒有時間寫那麼多，但如果你一開始就準備剛好是書寫的時間的量，那麼在考試當下一緊張，東忘、西忘的，你寫出來的東西就會變得很少，不過這部份的提醒是準備的過程中，仍是以重點為記憶的焦點。
考前的準備重點在透過一些條列和記憶的方式，多記得一些「東西」，以便你能在考試時有東西可以發揮。當你愈能夠透過這些方式記得各科的內容，考前你就愈覺得有信心、不慌亂，這些感覺對於寫申論題是有幫助的。
另外，由於這些準備的內容，也能夠讓你在考試時，更能夠言之有物，而不只是用自己的某些「意見」在書寫。下次我會在分享考試的當下，你需要用什麼樣的態度及掌握哪些原則進行書寫。我們下次見！
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
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最近因為得知我曾督導的一位優秀實習生，幾次應試心理師考試都失利，為了給他一些支持，再度想起要整理我過去的應試經驗，希望透過這個分享，提供一些實質幫助給這些需要的伙伴。
我本身是教育系統出身，過去在大學時代，每次老師們的考試，幾乎都是以申論題出題，又考研究所時，心理、教育類的也都是用這樣的方式的命題。基於大學及研究所(含心理師國考)應試的經驗，我想分成以下兩個部份來談談我對申論題的準備方式：考前準備及考試應答。
由於每類考試的目標和想要找的人員都不同，或許主試者對於申論題的出題和改題重點各有不同，因此，或許我的分享較適合於教育、心理類的考試，對於其餘公職，或許也有部份的參考價值。
我這次先說明關於申論題的準備階段，我會做那些事，你可參考後，再請教一些其他夥伴的經驗，綜合出來成為自己的方式。
列記大標題
布魯姆(Bloom)將學習認知的層次，依次分成知識、理解、應用、分析、綜合、評鑑，對申論題來說，至少答題者要達到後面的四大項，因此，與是非或選擇題的準備方式不同，這兩者的準備或許只需要「大概」記得，能夠配對完成就好，但申論題的書寫，其實需要「記得」實際的內容。
因此，如果只是概略讀過的應試者，通常要寫出申論題，都是很困難的，因為題目只提了某些重要概念，接著就要應試者寫出相關的內容，所以當你沒有背一些東西，要寫出這些內容幾手是不可能的。
我的作法通常是在準備考試前，會條列一些重要的標題，透過這些標題的記憶，一方面幫助我在答題時比較有組織，另一方面則是方便在考前進行複習動作。像剛剛我提供的「布魯姆(Bloom)將學習認知的層次分成六大類」以下知識、理解…等，就是應試者需要記的大標題。
尋求記憶法
每一個人對於記憶，會有不同的偏好，你可以看看自己比較適合的是那一種。以管道來說，有的人是聽覺記憶，有的人則是視覺。在方式上，有人透過關鍵字法，有的人則是透過心智圖(結合圖像記憶)，當然也可以綜合運用。
其中關鍵字法，還可以結合一些個人化的記法，舉個例子來說，以團體心理治療大師亞倫(Yalom)提出的團體療效因子來說，我用的記憶方口訣是「灌」(灌注希望)、「團」(團體凝聚)、「原」(原生家庭經驗重現)、「存」(存在因素)、「普」(普同感)、「利」(利他思想)、「發」(發展社交技巧)、「行」(行為模仿)、「人」(人際學習)、「宣」(宣洩情緒)、「傳」(傳遞訊息)【灌團原存普利，發行人宣傳】，記憶的方法是「有一個姓灌的團員，他用普通的利息存款，發行人幫他做宣傳」。
用適合自己記憶的方式，能夠幫助自己記得更深、更牢，像上述的內容是我在考碩士班時記的，到今天為止，可能都超過15年以上，但我仍能夠朗朗上口，或是微稍複習一下就能夠恢復記憶。
考前練書寫
這指的是你需要在考試前，多多做書文字寫的練習(這通常是現代人很少做的事)，透過這樣的書寫練習，一方面能夠找到一支適合自己寫的筆，一方面也練習自己書寫的手感，這會幫助你在考試當天，能夠用更快速、流利的方式進行書寫。以我自己來說，我也是透過書寫來增加自己的記憶程度，讓自己更有信心書寫、應試。
記通用標題
在準備的過程中，你最好也要記得一些通用性的大標題，例如可以從生理、心理、社會層面來一個個體，或是從個人、家庭、社會的角度來看事情，又如可以從認知、情緒、行為等向度來做改變等。
你可以依照不同的科目，記憶一些通用性的大標題，這些標題有助於你對某些實務性的考題做思考及撰寫相關內容。另外，當考題出現某些你真的不清楚在問些什麼的題目時，或許也可以從這些標題，找到一些相關的書寫、發揮方向。
練習考古題
練習考古題有助於自己對於考題方向的掌握程度，另一方面則是增加自己應試的熟悉度。關於考古題練習的重點，我個人認為在準備考古題時，你需要將內容做最「完整的」的準備，我的習慣是將與考題相關的內容都網羅進來，讓內容盡量的完整，甚至是豐富。
內容包含題目相關的歷史、定義、事例、比較等等，雖然實際應試時，可能沒有時間寫那麼多，但如果你一開始就準備剛好是書寫的時間的量，那麼在考試當下一緊張，東忘、西忘的，你寫出來的東西就會變得很少，不過這部份的提醒是準備的過程中，仍是以重點為記憶的焦點。
考前的準備重點在透過一些條列和記憶的方式，多記得一些「東西」，以便你能在考試時有東西可以發揮。當你愈能夠透過這些方式記得各科的內容，考前你就愈覺得有信心、不慌亂，這些感覺對於寫申論題是有幫助的。
另外，由於這些準備的內容，也能夠讓你在考試時，更能夠言之有物，而不只是用自己的某些「意見」在書寫。下次我會在分享考試的當下，你需要用什麼樣的態度及掌握哪些原則進行書寫。我們下次見！
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