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時刻看見自己的擁有

1/25/2017

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文/曾正奇  諮商心理師

還記得正奇跟你提過的嗎?在面對青少年行為時,需要做的是「肯定已有」,其實「看有,不要看沒有」這個概念,適用於任何孩子、任何人,更適用於自己。當你看到對方的有,會讓他覺得倍受看重、肯定,而看到自己的有,則經常能讓你覺得富足、快樂並且自我肯定。當我與家長提及親子互動中,看到孩子「有」的重要性時,許多家長經常會問我,怎麼樣做才更容易看到孩子的有,我會告訴他們,祕訣就在先看自己的有,也就是先肯定自己。
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祝福您新的一年大吉大利大豐收
歲未年終,一直是回顧過去、展望未來的時間,這個一兩個月來有許多的節日(耶誕、元旦、新年),都讓我們有機會回顧過去這一年的經驗。在這裡,我也試著回顧這一年,我在生活中擁有了什麼。

*在孩子成長上:
孩子長大了、兒子開始上學了、從焦慮不安到享受上學,從羞怯變得更為大方。在這一年裡,女兒從開始會走路,現在已經會興奮的跑跳。女兒從嗯嗯呀呀到現在會句子表達,每天總會迸出許多可愛的話語,滋潤了我們所有人。就如我太太常跟孩子講的一樣,擁有了他們,讓我們覺得好幸福、好快樂、好滿足。

*在家庭關係上:
與太太擁有更多相處時光、擁有更多沒有時間壓力的家庭生活、擁有健康的媽媽、享受與家族出遊的快樂時光、家人們都各自發展順利、家族中的孩子已經上大學了。


*在工作進展上:
諮商所成立邁入第六年、個人持續進入企業場域授課、獨立舉辦第一場的心理劇工作坊、與幾位伙伴開啟了新的工作思維、
持續陪伴許多兒童與成人更掌握自己的人生,見證他們的成長與改變...。

*在專業發展上:
順利取得了美國心理劇導演資格、開始進行心理劇導演培訓、持續從事專業人員督導與培訓、有機會與其他專業人員分享個人實務經驗與擴展…。


我在寫下這些擁有時,心中充滿了感恩、感謝與感動。如果你願意,也可以找時間試著寫下你過去這一年的擁有。寫下來會比在只在腦海中回顧感覺更好,力道會很不同。當然若時間不允許,在腦海中細數自己的擁有也很不錯。或是,你也可以找個親近的人一起聊這個話題,你會發現自己充滿感謝,除了感恩身邊的人事物的促成,別忘了謝謝自己的投入與努力。透過回顧這一年所擁有的一切,我感受到正向與富足的能量不停流動著。

回顧這個平台,從去年八月開始,至今約半年,發送文章超過65篇,追蹤好友超過600人,感謝每一位朋友的回應,更感謝這半年來,你的耐心閱讀和持續追蹤,讓我擁有持續書寫的動力,你的投入讓我充滿感恩,期許自己持續發文,帶給更多朋友有益的訊息,讓朋友們都能生活的更容易。
​

寫這篇文章,一方面回顧這一年,更想與你分享的是:當我們能真心地看待「擁有」的部份,不論是周遭他人或是我們自己的「有」,也不忘了好好讚美與肯定這些「有」,我們會從不夠變成富足,身心狀態也會隨之改變。

今天是歲末的最後一天,感謝你這半年來的支持,也鼓勵你試試好好去看見自己的擁有,會讓你的生命更加的豐盛與美好!欣逢春節過年,正奇想跟你請個假,下週將暫停發文一週,也讓你的眼睛休息一下,好好全心的陪伴家人。最後,祝福你雞年好事多、鴻運滾滾來!我們明年見!
​近期課程:​
2017.2.25~2.27【說故事、聽故事敘事治療的理論與實務】


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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網

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    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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