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家事:家裡普通卻很重要的事

2/4/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

​隨著寒假的到來,部份機構的演講或教學工作,暫告一段落,得以在繁忙的生活中,有一小段的喘息時間。又為了讓同住的媽媽,同樣有喘息的時間,所以讓她回老家及中部我姐家住一小段時間。但是,家中許多事並沒有跟著「放假」。因此,近日我有更多機會做家事。
圖片
每天一早起來,除了送老大上學外,接著就有許多時間,需要把平日媽媽幫我們做的家事,一件、一件地完成,如你所知的,都是一些小事,如洗衣服、收衣服、摺衣服、燙衣服、整理家務等等,幾天做下來的心得是,時間不知不覺地被偷走了。原本以為這些家事都是小事,不用花太多時間,便沒有特別去留心它。

家事是一件看似稀鬆平常的事,但當持續一段時間沒完成時,你會發現生活變得「不一樣」,有許多原本以為很「理所當然」、「不緊急」的事,因為沒做就會讓生活變得「卡卡」。

例如簡單的想穿一件乾淨、整齊的衣服,因為我沒有做這些「碎事」,當然就不能得到。回顧這幾天的體會,跟你分享家事「心」得。

以為簡單,其實不然
家事做起來好像不難,一旦需要持續、反覆、不間斷的做時,就會發現,原來這麼簡單的事,也變得不容易。單一件事做起來或許不難,但當這些事需要同時在短時間內完成時,還是很不簡單。

投入當下,體驗生活
另一個體會是,在完成這些家事的過程中,我也發現,當不急著以趕時間、追求產值來評價這些家事,而是以投入當下、專心於此時此刻的家務時,做起家事也充滿著成就和愉悅感,如將一大堆的衣服疊整齊,收進衣櫃裡。這就如正念裡所談的,用心體驗每個當下,用存在於當下,不去看過去或未來,那麼每個當下都很「美好」。

滿懷感恩,肯定價值
在做家事的過程中,讓我想到我們在生活中所得到的一切資源,都是有人費心供給的,感謝我的媽媽,我的家人。也覺得做家事是一種愛的表達,在我們被安頓好的生活中,因為有愛我們的家人,在意我們,為我們付出,讓我們擁有更舒適的生活。衷心感謝這一切的「發生」與「擁有」。

我們生活中有許多很平凡的事,但細究其內涵其實一點也不凡,我們擁有的一切,其實也來自於許多人的成就。簡單分享我從做家事中,得到的感觸,下次見!

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網

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    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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