曾正奇賦能心理諮詢網
  • 近期開課
  • 近期邀約
  • 關於正奇
    • 我的故事
    • 學經歷
    • 服務項目
    • 學員回饋
    • 課程回饋表
  • 講座主題
    • 輔導知能
    • 親職講座
    • 企業培訓
  • 專業分享
    • 「活出自我」心理劇導演長期訓練團體
    • 滋養親子關係
    • 大眾心理健康
    • 企業組織攻略
    • 輔導專業札記
    • 正奇心情隨筆
  • 與我聯繫

剛剛…我不在

6/25/2018

Comments

 
文/曾正奇  諮商心理師

趁著接兒子放學回家時,我帶兒子一起到附近公園走走,出門前,我正忙於聯絡一件事,不忘帶著手機出去,沿路我都在留意手機裡的訊息,以便即時回覆,「印象中」一路兒子都在跟我講話,他告訴我關於他的「發現」(或許是昆蟲、植物或是石頭),由於我一直在注意手機裡聯絡事宜,對於兒子對我講的話,有聽卻沒有到。
圖片

這個狀況持續整個散步的過程,就這樣走了一個小時,在我帶著兒子回到家裡時,這才驚覺對於這一路「發生」的事,我好像不太有印象,更別說兒子跟我講了什麼話…。

你有過類似的經驗嗎?當你將專注力投入在某件事時,在那段時間裡,你不會注意到身邊發生的其它事,在回過神時,才發現對剛剛發生的事一無所知。

這當然跟你的選擇性注意有關,但這樣的選擇性專注,如果放在關係中,或是經常出現在你與親近的人互動時,是有非常大的殺傷力。

我們每日所見、無時無刻都充斥著各種訊息,手機的便利讓我們能輕鬆的處理各類事務,或許對工作有很大的便利。但是,也阻礙我們與家人或朋友相處的品質,如果我們過度留意或受這些訊息的干擾,很容易影響到我們對關係的投入,於是我們好像與遠方的人拉近距離,但卻與身邊的人拉開了距離,甚至是築起了一道牆。

3C產品與網路世界的特性,讓我們生活更容易與便利。但也經常在不經意的狀況下,讓它阻隔了我們和親近家人或朋友的關係。剛剛我與兒子互動的那一小時裡,美其名是在陪他,但真實是,我在我們的關係中是缺席的,我並不在「現場」。

有多少時候你是人在、心不在,特別是在你「陷入」有趣的3C中,這樣的狀態如果經常發生,這對於關係會有很大殺傷力,不論這個對象是誰。

為了彌補剛剛我的「不在」,這篇文章就先寫到這裡,我真的要去陪我兒子了。
​

正奇最新課程
​​0818走向案主「初次晤談實務」
0908&1110兩場次「活出自我」一日心理劇體驗工作坊

「活出自我」心理劇導演長期訓練團體-進階
「活出自我」心理劇導演長期訓練團體-初階
「經驗與賦能​」督導團體

喜歡這篇文章,請按「讚」或「分享」
**************************************
我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網

立即點擊下方連結,用 LINE 訂閱我的文章或短片
​http://bit.ly/doctseng
Comments
comments powered by Disqus

    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

    存檔

    四月 2021
    三月 2021
    二月 2021
    一月 2021
    十二月 2020
    十一月 2020
    十月 2020
    九月 2020
    八月 2020
    七月 2020
    六月 2020
    五月 2020
    四月 2020
    三月 2020
    二月 2020
    一月 2020
    十二月 2019
    十一月 2019
    十月 2019
    八月 2019
    七月 2019
    六月 2019
    五月 2019
    四月 2019
    三月 2019
    二月 2019
    一月 2019
    十二月 2018
    十一月 2018
    十月 2018
    九月 2018
    八月 2018
    七月 2018
    六月 2018
    五月 2018
    四月 2018
    三月 2018
    二月 2018
    一月 2018
    十二月 2017
    十一月 2017
    十月 2017
    九月 2017
    八月 2017
    七月 2017
    六月 2017
    五月 2017
    四月 2017
    三月 2017
    二月 2017
    一月 2017
    十二月 2016
    十一月 2016
    十月 2016
    九月 2016
    八月 2016
    七月 2016

    分類

    全部
    企業組織攻略
    大眾心理健康
    正奇心情隨筆
    滋養親子關係
    輔導專業札記

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photo used under Creative Commons from ulisse albiati
  • 近期開課
  • 近期邀約
  • 關於正奇
    • 我的故事
    • 學經歷
    • 服務項目
    • 學員回饋
    • 課程回饋表
  • 講座主題
    • 輔導知能
    • 親職講座
    • 企業培訓
  • 專業分享
    • 「活出自我」心理劇導演長期訓練團體
    • 滋養親子關係
    • 大眾心理健康
    • 企業組織攻略
    • 輔導專業札記
    • 正奇心情隨筆
  • 與我聯繫