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接納彼此的差異

7/17/2016

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文 /曾正奇諮商心理師
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在我諮商的經驗中,不乏遇到伴侶之間因為觀念分歧,即使彼此十分相愛,但相處仍是出了問題。今天我和一對情侶進行會談,他們也遇到了類似的難題,只是過程中男友曾發生過因不坦承而傷害彼此關係的事件,讓原本彼此的信任感,變得非常薄弱,特別是女友對男友的信任。
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今天談話中,女友談到自己和前男友有一些接觸,對於這樣的行為,自己有一些罪惡感,她也將此事毫無保留的告訴男友,女友這樣做的理由有兩個,其一是希望自己對男友是完全的開放、不隱瞞,其二也希望這樣表達之後,男友能夠對這件事表達擔心,展現出對自己的在意,
但結果是男友好像不太在意,也不怎麼擔心,甚至當她談及自己的罪惡感時,詢問男友對先前的不坦承是否感到罪惡,男友竟回答不會。女友此時就感到非常擔心,因為她覺得自己不會做出逾矩的行為,是因為自己對於與前男友接觸是有罪惡感的,所以才阻止自己做出背叛男友的事,​但男友如果對於之前不坦承的行為,一點都不感到罪惡的話,​是否他就會一再出現類似的事件。
談到這裡,我開始詢問男友他的看法(男友在兩人關係裡是較少有表達的,而這也反應出他先前原生家庭中,家人的互動關係),男友表示自己不會感到罪惡,因為自己想到的是事情過去就過去了,自己更想要做的事能夠在現在的關係中,為對方做更多的事,他覺得這樣才是有用的。

而在過去兩週之間,他也努力的這樣做,而且讓女友有感受到自己的付出。在這個時候,我發現他們兩人對事情處理的作法是不一樣的,所以我們再去談到,過去一段時間的侶伴會談中,他們有許多歧異的部份。包含當兩人吵架時,男友希望能夠彼此安靜一段時間,而女友希望的是當下就能進行溝通;男友家人的互動中彼此很少講話,但女友家中什麼事都會拿出來說等等。

後來,我試著回顧和反應兩人在表達、溝通、情緒反應等各方面的不同,讓兩人可能進一步的思索,是否可以接受彼此的差異,兩人很認同,確實這樣的差異造成彼此間的衝突,但兩人也一再的表達,彼此有很多的共同點,在過去這段的交往中,有很多美好的回憶和經驗,所以兩人願意為彼此的差異開始做點什麼事。

兩人關係的經營,彼此差異點的接納,是很重要的一部份,從這對情侶的互動中,我們不難看到,雙方經常因為差異而造成彼此的不愉快。在一起的情侶,來自不同的家庭和成長經驗,本來就會有很多不同存在於彼此之間,如果能夠在衝突的過程中,停下來看看,是否是因為彼此的差異所造成的,通常都比較有機會讓這樣的衝突緩和改變。
​
其實情侶間的差異可能來自很多方面,例如情緒表達的方式、金錢使用的觀點、性需求和態度、時間使用觀點、各類價值觀(如成功、親密、家庭等),這些差異點都可以造成彼此互動上的不愉快。

所以當你與伴侶有差異時,可以在彼此情緒過後,坐下來好好談談這樣的差異要如何處理,一般來說,有以下的幾個步驟可以試試看:
一、讓彼此能夠平心靜氣的坐來下好好談;
二、清楚說明自己對某事物的觀點,如我在生氣的時候,我比較想要一個人靜一靜;
三、找出彼此的差異在那裡;
四、討論對這個差異,彼此可以做的事什麼,作法可能是其中一方調整或是雙方都要調整,
這部份的調整的選擇,需要找到適度的平衡,不能每一次都是某一方完全的配合,某方面完全不變。

所以,未來在與伴侶發生衝突時,可以停下來看看彼此的差異,找到可以接納這樣差異的作法,祝福每一個人都能夠在差異中,找到最好的互動方式,讓彼此的感情更加融洽。
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    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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