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可以離開了嗎?結束時間的提醒

1/10/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

如果你家中有小孩,他們洗澡時是用盆浴還是淋浴呢?雖然,淋浴可能是比較健康的方式,但多數的小小孩,特別在還無法站立前,一定都是採用盆浴的方式,我們家的兩個孩子,雖然目前都已經可以用淋浴,但如果給他們自己選擇,他們都還是會選擇用盆浴,特別是讓他們兩人一起盆浴。因為對他們來說,盆浴是一件非常開心的事。
圖片
盆浴經常讓他們玩得不亦樂乎,因此要叫他們起來穿衣服,經常是件困難的事,特別是我女兒。她還處在一個似懂非懂,且特別想要堅持自己意見的時期。不知道你是否有過這樣的困境?又或許在許多時候,當孩子在玩玩具或是看他喜歡的書時,要他結束這個活動,經常是有困難的。
 
回到我們今天要談的主題,繼上次談了協助孩子離開遊戲的作法--治療架構的告知,接續我們想談另一個作法,就是「結束時間的提醒」。
 
就如我剛剛講的,我們家兩個孩子結束盆浴時間的困難,後來我用的方式是事先告知他們,距離結束盆浴還有多少時間,接著設定手機的倒數計時,直到鈴聲響起再將他們帶離浴室。
 
如果你曾和孩子一同遊戲,或進行治療工作,你可能都會有這樣的感覺,孩子是活在當下的,他們很認真、投入在玩的過程。所以時間對孩子來說,通常是飛快或不自覺的過去,因此,我通常會在遊戲結束前,做時間上的提醒動作。
 
一般來說,我會在結束前的5分鐘做提醒,接著或許是3分鐘、1分鐘等,透過這樣的倒數計時,通常孩子對於結束,會有較多的心理準備,減少嘎然而止所造成終止活動上的困難。
 
從我女兒和許多孩子的實際執行中,我發現這樣的作法,對於許多孩子來說,會是一個較為「溫和」且可以接受的作法。當然,如果你遇到的孩子,對於時間的結束是更加困難,或許你的提醒就需要再拉更長一點,如前10分鐘前就開始。
 
不過,我也曾遇過一些孩子,他很不喜歡有人提醒他結束的時間,這時候我通常會尊重,但也會試著跟他討論,如果不用倒數計時,那麼用什麼方式提醒他會比較有幫助。有一些孩子在討論後,他可以接受用某些提醒的「聲音」來告訴他「時間快到了」這件事,如鼓音、敲板子聲音等。
 
既使我們透過倒數時間的提醒,還是有一些孩子一開始有困難,這時候就需要做遊戲治療設限,通常會有三步驟(俗稱ACT),即確認感受(如我知道你還很想要玩)、溝通限制(如不過我們每次遊戲40分鐘的時間已經到了)及提出替代(如這些玩具都會放在這裡,下次你還可以再過來玩)。對於設限的作法,如果你已經忘記,或許可以找時間看一下兒童中心遊戲治療書,當中都會有許多的描述。
 
透過時間的倒數,可以讓孩子對於結束多一些心理準備,通常這樣會讓他們覺得好一點,也讓他們感覺到多一些「尊重」。在實務工作或教養孩子過程中,透過這樣的方式,減少了我許多困擾,希望你也可以透過這個簡單的動作,解決實務工作上的棘手麻煩。我們下次見!
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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

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