文／曾正奇 諮商心理師
從事實務工作這多年中，有觀察到一個現象，就是某些主題，會在某一段時間中經常出現。我近期遇到的是親密關係中的背叛議題，很多人在這樣的關係中，傷得很重，因而在為期不短的時間中，陷入關係的混亂、不信任，甚至是自我瓦解的狀態。曾走過這樣歷程的人，都能理解這當中的傷痛，甚至是哀慟。
從事實務工作這多年中，有觀察到一個現象，就是某些主題，會在某一段時間中經常出現。我近期遇到的是親密關係中的背叛議題，很多人在這樣的關係中，傷得很重，因而在為期不短的時間中，陷入關係的混亂、不信任，甚至是自我瓦解的狀態。曾走過這樣歷程的人，都能理解這當中的傷痛，甚至是哀慟。
在會談中，大部分的人，一開始很難理解，為什麼過去這麼親密的關係，會走到出現第三者的窘境，會一直在問自己做錯了什麼，讓對方會用這麼傷害性的方式來打擊自己。
或許每一段背叛與破裂的關係，都有他們發展的原因和歷程，可能是第三方的破壞、可能是關係中的失衡，甚至還可能是關係外，更大家庭系統的干擾等。
或許「出事」(即關係中的「背叛者」)的一方，應該負起關係變化的最大責任，但從另一個角度看，關係的出現、形成和發展，都與投入其中的雙方有關，因此，當親密關係發展變化時，或許也是停下來檢視彼此關係的時刻。
從會談中，我能深深地感受到被背叛者內在的傷痛，在經歷如此重擊之後，經常是處於無奈、無力、無法動彈的狀態，但隨著事件和關係的逐漸回顧、整理和釐清，我們會一起來到一個較為平穩，並能夠有力氣回應第三者事件的階段。
在此階段，我們會發現，原來許多人在過去的親密關係中，一直將自己與對方「完全」緊黏在一起，可能的情形是將所有的心思都放在對方身上、所有的考量都以對方為中心，完全沒有屬於自己的「生活」(當然可能也不單只為對方，而是為了整個家庭，甚至家族)。
在此狀態下，彼此的關係是處於一個緊貼的狀況，兩人沒有屬於自己的空間，到最後甚至完全失去自我。
我深深地體會到，或許一個相對健康親密的關係，是在同時擁有「自己」，又能夠彼此聯結的狀態，不是走入了關係，就連帶的失去了自我。
當彼此的關係是沒有空間時，一方面雙方可能都會出現受限或束縛的感受，另一方面，當自我失去之後，個體失去了主體性，因此，也很難在關係中產生新的火花，為關係注入新的活力或原素。
於是這樣的關係，就很容易走著、走著，走到食之無味、棄之可惜的狀態。如果剛好在這個時候，外在世界，有人(可能是第三者)能夠提供新的原素，那麼彼此的關係，就很可能受到影響，甚至走到破裂的境地。
當我陪著來談者，走過部份情緒的低點之後，我們經常會先談論，如何找回自己，而不是急著改變關係，我很明白，當我們還無法看見自己、找回自我時，兩人維持的親密關係，仍是不穩固的。
透過這些會談經驗，我得到的省思是，當我們想擁有好的親密關係的同時，必需先擁有完整、健全的自我；當我們要修復親密關係前，需要先做的是找回你自己，並能在獨立與親密間，取得最適合自己的平衡。
最新活動
2017年第三場/「活出自我」心理劇體驗工作坊
https://goo.gl/YVCWuG
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
或許每一段背叛與破裂的關係，都有他們發展的原因和歷程，可能是第三方的破壞、可能是關係中的失衡，甚至還可能是關係外，更大家庭系統的干擾等。
或許「出事」(即關係中的「背叛者」)的一方，應該負起關係變化的最大責任，但從另一個角度看，關係的出現、形成和發展，都與投入其中的雙方有關，因此，當親密關係發展變化時，或許也是停下來檢視彼此關係的時刻。
從會談中，我能深深地感受到被背叛者內在的傷痛，在經歷如此重擊之後，經常是處於無奈、無力、無法動彈的狀態，但隨著事件和關係的逐漸回顧、整理和釐清，我們會一起來到一個較為平穩，並能夠有力氣回應第三者事件的階段。
在此階段，我們會發現，原來許多人在過去的親密關係中，一直將自己與對方「完全」緊黏在一起，可能的情形是將所有的心思都放在對方身上、所有的考量都以對方為中心，完全沒有屬於自己的「生活」(當然可能也不單只為對方，而是為了整個家庭，甚至家族)。
在此狀態下，彼此的關係是處於一個緊貼的狀況，兩人沒有屬於自己的空間，到最後甚至完全失去自我。
我深深地體會到，或許一個相對健康親密的關係，是在同時擁有「自己」，又能夠彼此聯結的狀態，不是走入了關係，就連帶的失去了自我。
當彼此的關係是沒有空間時，一方面雙方可能都會出現受限或束縛的感受，另一方面，當自我失去之後，個體失去了主體性，因此，也很難在關係中產生新的火花，為關係注入新的活力或原素。
於是這樣的關係，就很容易走著、走著，走到食之無味、棄之可惜的狀態。如果剛好在這個時候，外在世界，有人(可能是第三者)能夠提供新的原素，那麼彼此的關係，就很可能受到影響，甚至走到破裂的境地。
當我陪著來談者，走過部份情緒的低點之後，我們經常會先談論，如何找回自己，而不是急著改變關係，我很明白，當我們還無法看見自己、找回自我時，兩人維持的親密關係，仍是不穩固的。
透過這些會談經驗，我得到的省思是，當我們想擁有好的親密關係的同時，必需先擁有完整、健全的自我；當我們要修復親密關係前，需要先做的是找回你自己，並能在獨立與親密間，取得最適合自己的平衡。
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