文/曾正奇 諮商心理師
一位男性朋友跟我談到他的感情世界，他心裡明白自己與對方是真心相愛，但兩人在相處過程中，總覺得對方處於高位，而自己經常居於下方。他一方面欣賞對方的能力與自信，但在互動中，又經常感受到壓力和不受尊重。這樣的關係讓他感到困擾和矛盾。在回顧過去幾段戀情中，他也發現似乎有能力的女孩，總能夠吸引他的注意，因為這樣的女孩經常主動性較高，剛好能夠補足自己被動和些許安靜的特質，總覺得和這樣的女孩在一起，感情溫度較高、互動也多，但目前與女孩相處的壓力，又讓他無法不去面對和調整。
一位男性朋友跟我談到他的感情世界，他心裡明白自己與對方是真心相愛，但兩人在相處過程中，總覺得對方處於高位，而自己經常居於下方。他一方面欣賞對方的能力與自信，但在互動中，又經常感受到壓力和不受尊重。這樣的關係讓他感到困擾和矛盾。在回顧過去幾段戀情中，他也發現似乎有能力的女孩，總能夠吸引他的注意，因為這樣的女孩經常主動性較高，剛好能夠補足自己被動和些許安靜的特質，總覺得和這樣的女孩在一起，感情溫度較高、互動也多，但目前與女孩相處的壓力，又讓他無法不去面對和調整。
在進行伴侶會談或主題涉及感情議題時，我們經常需要回頭看看過去的原生家庭經驗。不例外，與這位遭逢感情困擾的朋友談一段時間後，我們也開始談到他與家人的相處。檢視過去的家庭經驗，他開始意識到他與媽媽的關係。他說媽媽是一位能力很強的人，不論是事業或家庭，她總能夠一手掌握。在自己年紀較小時，經常覺得只要有媽媽在，一切都能夠搞定，隨著年紀的增長，還是持續以媽媽的意見為主，很少有自己的表達，而媽媽也總是能作為他的堅強後盾。就這樣一路成長，在他開始談感情之後，他也希望自己的伴侶能夠獨立、自主、有能力，甚至能夠協助自己未來的事業。
從這位朋友故事中，你是否也找到了一些連結？我們可以看到早期親子互動模式，如何影響著個體與他人的關係。當一個孩子呱呱落地，就開始進入家庭互動中，父母如何與孩子互動、如何看待孩子，就決定了孩子未來如何與環境互動。早期家庭關係建立起的互動模式，經常是根深而柢固，除非個體有機會去覺察並改變，否則就是一路「無意識」地運用原生家庭中學習的模式，反應生活中發生的事務。舉例來說，當父母經常帶給孩子「環境是危險的訊息」，則孩子就會在無形中對環境產生不安全感，減少了冒險、探索的可能；當父母經常反應給孩子「你是沒有能力的」，則孩子就會對自己沒有信心，事事想要依賴他人。
另外，我們也看到在兩人關係中，經常呈現一進一退的現象，也就是當一個人做比較多，另一個人就做比較少；一個人展現的很負責，則另一個人就呈現不負責。例如，在兩人關係中，當一人習慣性的成為主導者，另一個人就會被動性的成為順從者。當然這樣的關係，從外顯行為來看，可能形成所謂的互補。倘若雙方對這樣的互動模式是有所覺察，甚至是經過協調後的結果，那麼雙方能清楚彼此的狀況，且是經過覺察和討論後的選擇，那麼這樣的互動模式可能就比較不會帶來負面情緒的累積。
但在實務工作中，我們經常發現這樣不平衡關係，其實雙方都承載著負面的感受，以剛剛的例子來說，主導者會因為在關係中承擔太多做決定、做選擇、負起責任的動作，而造成壓力過大；順從者雖然不需要想太多、負擔太多，但他經常面臨內在的想法被忽略、感受被壓抑的處境。也就是實際上，雙方都處在自己不想要的感覺或位置中，且主觀上都認為自己是為對方犧牲，或是一方認為自己為對方承擔一切，另一方認為自己一直在包容對方。換句話說，雙方都無法覺得樂在其中。
今天的文章分享，主要想談兩件事，其一是親子關係互動模式，深深影響著孩子未來與周遭他人的互動，所以當你不想要孩子未來在關係中處於弱勢或感覺自己沒能力，那麼記得在教養孩子時，多給孩子機會學習、讓他做自己的決定、看見自己的能力；其二是兩人的互動關係，就像跳雙人舞，要取得和諧與平衡，通常一人進就會一人退，否則就會互相踩腳(即彼此衝突)，但要跳出優美的舞蹈，不可能一人一直往前進，而另一人一直往後退，所以在互動過程中，需要彼此溝通和協調，時而有人進，時而有人退，找到屬於兩人的和諧舞步，讓彼此都能夠樂在關係中，而不是一見面就想要逃。
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106/5/6~5/7「推倒高牆 活出自我」 心理劇成長工作坊
106/5/27「活出自我」一日心理劇體驗工作坊（原價2000元，僅酌收場地費500元。）
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我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士
專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網
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另外，我們也看到在兩人關係中，經常呈現一進一退的現象，也就是當一個人做比較多，另一個人就做比較少；一個人展現的很負責，則另一個人就呈現不負責。例如，在兩人關係中，當一人習慣性的成為主導者，另一個人就會被動性的成為順從者。當然這樣的關係，從外顯行為來看，可能形成所謂的互補。倘若雙方對這樣的互動模式是有所覺察，甚至是經過協調後的結果，那麼雙方能清楚彼此的狀況，且是經過覺察和討論後的選擇，那麼這樣的互動模式可能就比較不會帶來負面情緒的累積。
但在實務工作中，我們經常發現這樣不平衡關係，其實雙方都承載著負面的感受，以剛剛的例子來說，主導者會因為在關係中承擔太多做決定、做選擇、負起責任的動作，而造成壓力過大；順從者雖然不需要想太多、負擔太多，但他經常面臨內在的想法被忽略、感受被壓抑的處境。也就是實際上，雙方都處在自己不想要的感覺或位置中，且主觀上都認為自己是為對方犧牲，或是一方認為自己為對方承擔一切，另一方認為自己一直在包容對方。換句話說，雙方都無法覺得樂在其中。
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