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增加空椅中的覺察與體驗(上)

5/7/2017

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文/曾正奇  諮商心理師

在去年上完「個別諮商中的空椅子」課程後,陸續有一些參與課程的學員,透過網路或實際見面討論的方式,與我談及他們在進行空椅上所遇到的困難。對接觸和使用空椅的伙伴來說,比較常遇到的困擾,是讓當事人進到與空椅的
對話,而不是與治療師談論議題或空椅中的對象。
圖片
一個認真的伙伴帶著他的錄影資料,與我討論如何能讓當事人在空椅進行中,增進當事人的體驗和覺察,確實這是空椅進行中的重點工作之一。在回顧伙伴的錄影過程中,確實發現當事人經常容易跳出對話角色,並與治療師出現談論的狀況。在進入角色表達時,也經常處在談論事件,而不是直接與空椅進行對話的狀態。

我試著了解伙伴的困難,討論當中如何修正治療者的引導語,另外我也與他談到從理論和實務工作中,我經常使用的幾項技巧如下。不過,礙於篇幅,這次我先談前面三項。
​

一、轉換:啟動對話

所謂的轉換,我指的是將當事人面對空椅對象時,內在的想法或感受,直接轉換成語言,並對空椅說出來。

有些當事人會因為與空椅對象間的關係,產生表達上的困難,所以透過轉換的方式,將內在的疑慮、困惑、擔心,甚至是害怕,直接透過語言向空椅對象表達出來。

舉個例子來說,當事人想跟嚴厲的爸爸講話,但礙於父親的威嚴,總是無法好好地說話,當面對空椅時,他也可能出現類似的感受,這時候治療者先可以透過一些說明和鼓勵,讓當事人先穩定下來,接著再讓當事人,將內在的感受或想法,直接對著空椅說出來。

在這個例子中,如果當事人在面對空椅時說:「我覺得我現在很害怕,不知道應該怎麼跟爸爸說…」,此刻治療師可以先同理當事人的擔心和害怕,接著告訴當事人我們只是在進行一個
練習,爸爸不會真的聽到,也不會責罵你,所以可以試著將這樣的感受或想法說出來,治療師的引導語可能是:「告訴爸爸,要跟你講話,讓我覺得很害怕,我也不知道應該怎麼說出口…」,讓當事人可以跟著你的話說。透過這樣的方式,讓當事人嘗試將內在的想法和感受,轉換成對話的形式,能夠對著空椅表達出來。


二、強化:彰顯感受
強化指的是透過語氣、音量的加大或語言內容的誇大,將內在的感受更清楚的表達出來。有些當事人在日常生活中,因為過去的經驗,對於感受的表達,總是採取忽略或是淡化的方式。

舉例來說,對於周遭他人經常性的侵犯他的界限,當事人明明非常在意和生氣,但礙於維持關係和諧或個人習慣的行為模式,因此採用減弱自己情緒表達的方式來因應。

遇到這樣的狀況,如果我們在會談中,感受到當事人講述的內容與他的情緒反應,有明顯的不一致和落差,在確認完當事人真實的感受後,我們可以透過強化的方式,讓當事人在空椅對話中,將自己的表達語氣、語調、音量的加大,引導語可能類似是「用更大的聲音告訴他,你不想他這麼做…」(作法:增大音量),或是「告訴他,不論你怎麼對我,我都沒關係…」(作法:誇大語詞,讓當事人覺察自己其實很不喜歡)。透過這樣的引導和表達,讓當事人可以更清楚的自己的內在感受,透過這樣的方式,通常也可以增進當事人的覺察,並讓空椅對話的體驗增加。


三、重複:增進覺察
如上述強化的作法,另一個可以增加當事人覺察和體驗的作法,是讓當事人將自己講過的話,重複的說出來,有時候可能不只一次,而是要反覆的說。

在實務工作中,當我們發現當事人講出來的話,明顯與他的想法或感受不一致,或與常理相左時,我們可以嘗試讓他把講出的話,做反覆、重述(甚至是加大音量的講出來),讓當事人透過這樣的重複,感受到其中的矛盾、弔詭和不一致。

舉例來說,當事人感受到父母對他與手足是不公平的,但他口語上卻說自己也無所謂。這時候如果我們察覺到當事人的口語表達,明顯與他的感受不一致,我們可以邀請當事人,將這個狀態重複的說,如「你們對我不公平,我無所謂」重複說五次、十次。透過重複的方式,當事人有機會在短時間內,用更明顯、反覆的方式,感受到這些感覺,因此更能夠增進自我的覺察。


今天所談的三種作法,在我個人的實務工作中,對於當事人覺察與體驗的增進,都有很大的效果,希望未來在會談的工作中,你也有機會試試這些作法。感謝你的閱讀,我們下次再談談另外三種增進當事人覺察與體驗的作法。

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站:曾正奇賦能心理諮詢網

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    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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