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他是你生命的全部嗎?

2/8/2018

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文/曾正奇 諮商心理師

「我女友除了陪我的時間之外,還有很多行程。她會跟自己的朋友去逛街,或是要跟社團的同學聚會,常常沒辦法陪我。我也不喜歡跟她的朋友一起出去,但是她這樣常不能只陪我,我其實很不高興。」
圖片
這孩子的分享,讓我想起一個狗狗食品的廣告,內容呈現狗狗在主人出門後,在家中持續等待主人出現的歷程,其中一句背景詞是「所有的等待,都因為你就是牠的全部…」。

廣告指的是主人與寵物的關係,點出主人就是狗狗的全部。用廣告中「主人」與「寵物」這兩個主體的關係,擴大來看伴侶間的相處,也頗能貼切地形容某些伴侶間的失衡的關係。

在兩人相處的過程中,經常想要對方視自己是「唯一」。當然,以感情的專一和專情來說,這會是重要的並值得在意的一件事。但如果這個唯一的意思,被擴大解釋為生活中的「唯一」,那麼就會產生許多問題。

許多孩子在初嘗感情滋味時,經常容易落入將對方視為生活,甚至是生命中的全部,並期待著對方也能夠這樣對待自己,但這經常只是對於感情的幻想。

因為從生活實際層面來看,要雙方都能這樣做並不容易,也不可行。這更不是一個健康關係的狀態。關於關係中的期待和位置,我有如下的幾個觀點供參考。

勿讓感情成為唯一
或許這樣說有一點奇怪,特別是對於初入愛情或熱戀中的情侶來說。但當伴侶關係中,有一方將彼此的感情視為生活的唯一時,失衡的關係就形成了。當有某一方過度地在意另一方,把所有的重心、焦點都放在對方身上時,那麼這樣的態度和關係,經常就會成對方莫大的負擔和壓力,就像是被控制與壓迫的感覺一般。

這個觀點不只適用於感情,也適用於其他的關係,包含親子、友誼等。我在實務工作中也注意到,許多關係中的困擾,也都是因為將彼此的感情,視為生活的全部所造成的。

豐富彼此的生命
投入感情或許是為了某些時刻,能夠有所依靠,但感情的持續與經營,卻需要在走入兩人世界後,仍能不斷地有新的「火花」出現。要讓感情每每有新的滋養,其中一個重要的作法,是讓投入的雙方,能夠不斷地擴展自己的生命經驗,在不斷豐富、成就自己的同時,也將個人成長中的新元素,投入彼此的關係中,讓彼此關係因為有這些養份的加入,顯得更加的美麗、多元。

或許是投注心力擴展個人的興趣 、開放心胸從事新的學習,還是持續個人的學習與靈性成長等。

讓平衡帶來平衡
可能有人認為,投入一段關係,就需要全然的犧牲和奉獻。但我的想法是,這樣的付出只能夠在某些短暫的時刻,它並不能成為感情關係中的全部。

因為當你持這樣的觀點,投入感情關係時,你會發現自己很快的就會有不平衡的現象出現,這類不平衡可以從你經驗到委屈、受傷、無力、無奈等情緒中嗅得。在感情的經營中,維持平衡才能使得關係能夠長遠持久,平衡的你才會有平衡的關係。

當你進入感情關係中,持續的注意彼此關係中的平衡是很重要的,當一方用全然付出與犧牲的方式,是不可能讓關係平衡的,也要思考是否隱含著想要控制對方的需求,而以犧牲、委曲求全作為包裝,並壓抑彼此的成長。

一段健康的關係,彼此是能自在且真誠的,可以不感到委屈,願意溝通協調,尊重彼此的意願,彼此都不需要失去自我,在關係中能感到快樂與滋養。如果你覺得不快樂,必定有一個部份是需要調整的,而這需要雙方一起努力。

或許有些人以為,我什麼都不求了、什麼都願意做了,難道還無法得到這樣的關係嗎?是的!因為這並不是健康關係的本質,不論是愛情、親情或友情,都是如此的。感謝你的閱讀,祝福你各個層面的關係都能更加平衡、快樂。

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我是正奇 
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長:
兒童青少年及成人個別心理諮詢、
親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
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    作者

    我是曾正奇,這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞,透過文章或影片方式分享,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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